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来自重庆的新妈妈张悦，最近经历了悲喜两重天。

６月１６日，张悦顺产了一枚７斤２两的大胖小子，全家人都非常开心，出院之后，妈妈和婆婆都来照顾，还请了月嫂，所以张悦除了喂奶，啥也不用做。饭有人做，洗衣有人，孩子有人抱，自己每天就躺在床上真是无聊啊！

这时候张悦突然想起怀孕的时候追的一部剧，还没追完呢，正好可以利用坐月子的时间接着追啊，于是就抱着手机看着来了。

家人提醒她，少看，对眼睛不好。张悦口里答应着，眼睛却么离开过手机。每天除了吃饭睡觉奶孩子之外，都在追剧。

三天之后，张悦就感到眼睛干涩酸痛，睡了一大觉之后，觉得好多了，又开始接着追。就这样连续追了１０天之后，有一天早上醒来，发现自己的两只眼睛睁不开了，照镜子一看眼睛又红又肿，分泌物增多，还剩一条缝了，看东西也模糊，这下可把张悦吓坏了，家人赶紧把正在坐月子的张悦送到了医院，经过检查发现，张悦得了结膜炎，外加过敏，很有可能是长时间的看手机导致视力疲劳，抵抗力下降导致的。

医生给开了药，打了过敏针，回去之后还得和宝宝隔离，怕传染给孩子。这时张悦后悔的肠子都青了，早知如此，哪该那么任性追剧的。

产妇坐月子，是修复身体的最佳时期，所以宝妈们一定要充分休息，适量活动，不要过度劳累，保持好的心情。具体来说坐月子要注意：

1：不要碰凉

月子里一定不要碰凉水，吃凉东西，最好百日内不要碰凉水。因为在生产的时候，宝妈的身体关节和韧带是打开，很容易进入凉气导致受寒。

2：不要过度劳累

产后身体虚弱，多躺休息，适量活动，如果长时间的站立，提重物，会导致内脏下垂，子宫下垂，腰痛等问题。

3：不要生气

产后宝妈身体内激素下降很快，再加上哺乳和育儿的压力，容易引起情绪波动，情绪不好影响奶水分泌，也影响身体的恢复，所以提醒自己要保持乐观豁达的心情。

4：不要长时间的看电子产品

产后身体虚弱，抵抗力差，长时间的看电子产品，容易导致眼睛疲劳，视力下降，甚至感染眼疾。

5：不要长时间的保持一个姿势

宝妈长时间的站立，坐着，或者弯腰，一个姿势抱娃等，会导致关节肌肉酸痛，形成腰肌劳损，肩周炎，腱鞘炎等。

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