[产后吃什么比较好坐月子食谱推荐]坐月子是中国人独有的观念，老人们都说坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，很容易落下病根，将为以后的身体健康埋下隐患。而民以食为天，所以，月子期间该怎么...+阅读
剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。同时，因手术刀口的疼痛，会影响食欲的。 所以在手术后，产妇可先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能，以肠道排气做为可以开始进食的标志。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋2-3个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。
剖宫产食疗1当归黄芪鲜鱼汤 剖宫产排气后，可以选择当归黄芪鲜鱼汤来调理，改善体内的循环，补气又补血。 当归补血活血、去淤生新、改善循环，同时有滑肠作用，就是促进平滑肌收缩，使肠道蠕动正常，预防便秘的产生。 黄芪补气能抗菌，并增强免疫力，使伤口容易愈合。 鱼类含有高蛋白质，可以帮助组织细胞的新生。 药材比例当归与黄芪的比例为6:1，也就是说6克的当归加1克的黄芪，补血效果最好。 剖宫产食疗2加味四物汤炖花生猪脚 伤口愈合后，且无红肿热痛，就可以多食用活血化淤的药材，来预防腹腔黏连。多吃加味四物汤炖花生猪脚，在四物汤中加入桃仁与丹参。 当归含有阿魏酸，能抑制血小板凝集、抗血栓形成。 川芎也具有抑制血小板凝集的作用，更能增强子宫及肠道平滑肌收缩。
丹参能够扩张周边血管，减少淤滞所产生的腹痛。 桃仁含挥发油，有活血止痛的功效。 花生猪脚含有丰富胶质及胶原蛋白，对于伤口复原效果较佳，可减少疤痕产生，同时也有促进乳汁分泌的效果，对于想要哺乳的剖宫产妈妈相当适合。
剖腹产坐月子吃什么好
产妇的饮食要注意以下原则：
1.食物要松软、可口，易消化、吸收。
2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。
3.要干稀搭配、荤素相宜。
4.不宜食生、冷、硬的食物；
5.不宜快速进补，以免得不偿失。 坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。
根据中医食疗、营养学和产妇的营养要求，特别推荐了几种羹汤： 花生猪蹄汤 原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。 做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 评价：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。 黄芪炖鸡汤 原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。 作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。 评价：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。 猪蹄通草汤 原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。 做法：将以上3味共同加水煮汤。 评价：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。
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