[孕期下肢浮肿查查血压]孕期达到20～24周的“准妈妈们”一定要留意身体有无出现浮肿，特别是下肢浮肿，指压时有明显凹陷，休息后浮肿仍不消退。此时，建议您赶紧测量一下血压，因为在妊娠中后期不少孕妇会患有...+阅读

孕妇在妊娠3~4个月以后就会出现妊娠水肿 表现为面目肿胀渐及下肢，有的甚至遍及全身，治疗的同时可以采取食疗来辅助。从中医的角度来看，妊娠水肿主要有脾虚、肾虚、气滞等证型。 脾虚水肿 妊娠数月，孕妇面目四肢浮肿，甚或遍及全身，肤色淡黄或苍白，皮薄而光亮，按之凹陷难起，精神疲乏，脘腹膨胀，便溏，小便短少。可以食下列食疗方。 鲤鱼汤 材料：鲤鱼500克，白术15克，白芍15克，茯苓12克，桔皮6克，生姜6克。 制作：将四味药布包煎煮，取药液加生姜等佐料煮已洗净的鲤鱼，食鱼饮汤。 功用：具有健脾利水，理气调中的作用。 赤小豆山药粥 材料：赤小豆50克，鲜山药50克，白糖少许。 制作：先煮赤小豆，待八成熟时，下鲜山药，熟后加糖少许，即成。 功用：具有健脾清热利湿的作用。对脾虚湿蕴而已有化热的妊娠水肿、大便溏泄、小便短少者，食之颇益。 黄芪白术三皮饮 材料：黄芪、白术、冬瓜皮、茯苓皮各30克，生姜皮10克，大枣5枚。 制作：用水500毫升煮上六味至300毫升，再加白糖适量，分2次服用，或者顿服。 功用：具有补气健脾利湿的功效。适用于妊娠气虚水肿，皮肤薄而发亮的四肢肿胀。 葫芦壳白术饮 材料：葫芦壳、茯苓各15克，白术30克，生车前子10克。 制作：四味加水煎服，一剂煎2次，每日1剂，上下午服用。 功用：具有健脾利水消肿的作用。对因脾虚而引起的妊娠水肿有显著效果。 肾虚水肿 妊娠中晚期，患者出现面浮肢肿甚至小腹部均见浮肿，尤以下肢为重，肿处皮薄色白而亮，按之凹陷即时难起，面色晦暗，头晕耳鸣，心悸气短，腰膝无力，肢冷畏寒，小便短少。可以食下列食疗方。 黑鱼冬瓜汤 材料：大黑鱼1条约500克，冬瓜500克，调料适量。 制作：先将黑鱼洗净，冬瓜切块，同放入瓦锅里煮烂，再加少许葱白、大蒜，不加盐，煮熟后吃鱼喝汤。 功用：具有温肾利水安胎的作用，适用于肾阳虚型的妊娠水肿。 川断羊肾粥 材料：川断 15克，羊肾2对，羊肉250克，葱和五味佐料适量，粳米50克，苡仁20克。制作：先将川断、羊肾、羊肉，并入佐料，汤成下米和苡仁熬成粥，晨起作早餐服用。 功用：具有健脾利水，补肾安胎的功效。本粥适用于肾阳虚的妊娠水肿。 气滞湿阻 一般在妊娠四五个月后，患者双足先肿，慢慢蔓延到腿，皮色不变，按不成窝，随按随起或自觉身重足肿，行动不便，头晕而胀，胸闷胁胀，食欲不振，小便少。可以试用下列食疗方： 鲤鱼萝卜汤 材料：鲤鱼1条（大约500克），萝卜120克。 制作：将鲤鱼洗净，宰杀干净，萝卜洗净切块，加佐料及清水适量煮熟，取汁代茶饮，吃萝卜和鱼。日服1剂，连服10天左右。 鲤鱼大腹皮汤 材料：鲤鱼1条（大约500克），白术15克，大腹皮、陈皮各10克，生姜皮3克。 制作：将鲤鱼宰杀干净，药物用布包好，同放入锅内，加水1000毫升，文火炖至烂熟，去药渣，用葱、蒜、无盐酱油调味。食鱼肉喝汤。分2次早晚服，连服3~4剂。 蜂蜜瓜皮煎 材料：蜂蜜50克，冬瓜皮15克，香附6克。 制作：冬瓜皮、香附加水煎，后下蜂蜜，服煎汁。每日1~2次，连服数天。 功用：具有理气利水的作用。 预防饮食 对妊娠水肿也可采用一些食疗的方法来预防，常用的有下列一些： 白菜银鱼汤 材料：白菜100克，银鱼10克。 制作：将白菜洗净切细与银鱼做汤饮。 功用：具有清热解毒，养胃利水的作用。本汤为预防妊娠水肿的常用方，全方有健脾通利小便的作用，常服有预防妊娠期水肿的作用。 冬瓜猪肉汤 材料：冬瓜300克，瘦肉100克。 制作：冬瓜洗净切成小片，瘦肉切丝，水开后同时放入，并加调料适量，煮开即成。 功用：具有补肾养血利尿的作用。常服此方，可防止妊娠水肿。 牛肉绿豆汤 材料：牛肉500克，绿豆100克，山楂6克，调料适量。 制作：将牛肉洗净切块，与绿豆、山楂及调料适量同煮烂，当菜吃。 功用：具有补气养血，清热利尿的作用。本汤适用于盛夏季节发生的妊娠水肿者。 在这里要特别强调的是，引起水肿的原因多种多样，如妊高症、营养不良、贫血、妊娠合并心血管、泌尿等系统疾病。患者一定要针对原发病采取相应的治疗措施 而不可盲目地迷信食疗。 你的情况是在妊娠七月出现，如果仅是腿脚浮肿，并无其他的不适，则为妊娠晚期常见现象，产后自消，不属于此病范畴。只需注意以下几点就行：

1、居饮食：减少活动，生活要有规律，保证充分的休息和睡眠时间。增加孕期检查次数，及时掌握病情变化，控制钠盐摄入，加强营养，摄入适量的蛋白质、维生素、钙和铁剂。

2、使用利水中药时，不可滑利太过，以防止损津滑胎。此外，少食辛辣刺激食物。

孕晚期水肿怎样才能减轻

1 坐着工作时，在脚下垫个矮凳。 2 躺着时，尽量平躺或左侧卧。 3 平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。 4 不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。 5 穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。 6 如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。 7 避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分（盐分所含的钠会使体内水分滞留）所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎，是有好处的。

缓解孕期水肿方法有哪些

虽然水肿是孕妈妈在孕期常见的生理现象，但是仍有需要注意的地方。通过饮食的调理及适 当的休息能够获得较好的改善。但是，一旦孕妈妈出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、 四肢无力、尿少等不适症状，仍需尽快去医院检查、确诊和治疗。缓解孕期水肿的其他方式：坐着工作时，在脚下垫个矮凳；躺着时，尽量平躺或左侧卧；平常坐 着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踩关节，以伸展小腿肌肉；不要长时 间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流；穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫 到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子；如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在 早晨醒来离开床之前先穿好。

孕期如何消除水肿

孕期的种种变化让身为孕妇的你有些应对不过来，而孕期的水肿尤为难过。据统计约有75%的孕妇，在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕七八个月后，症状会更加明显。那么，你知道如何更好地应对它吗？下面说明三种方法来缓解孕期水肿： 食疗缓解孕妇水肿 番茄炖牛肉（3人份） 原料：西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。 制法：把牛肉切小块，用开水焯一下；炒锅加底油，煸炒西红柿块；而后加汤，汤滚后下入牛肉和山楂，将熟时加入2克盐。 营养小秘诀： 山楂和番茄中的有机酸，不仅可调剂低盐对食物口味的影响，还有助于纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。每餐进食1克食盐，全天不超过3克，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。 醋烹翅中（3人份） 原料：翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐3克。 制法：用花椒、姜水、2克盐把面粉调成面糊，将翅中放入腌制；油锅炸挂糊的翅中，至8成熟，留底油、烧热，煸炒葱花、胡萝卜、笋片；加糖、醋、1克盐和水，用淀粉勾薄芡，下入翅中烹制，至汁浓翅熟。 营养小秘诀： 醋烹的方法能让餐桌上荡漾着诱人的焦香和醋香，可很好地弥补低盐使食物味道不足的缺憾，也同样适用于其他食材的烹制，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。 酸辣冬瓜汤 原料：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许，盐少许。 制法：把冬瓜、黄瓜切薄片；底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜；添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。 营养小秘诀： 夏天出汗多，孕妈咪胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又消水肿的功效，是孕产妈咪的一个好选择。 两种瓜解决孕期水肿

一、冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。 其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。取鲜冬瓜500克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，味道鲜美，可治妊娠水肿及小便短赤。

二、西瓜，瓤多汁甜，营养丰富。它富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。 清黄宫绣《本草求真》论西瓜说：“西瓜内瓤，今人遇直三伏天燥，不论男妇大小，朝夕恣食，诚以燥渴之极，得此味甘色赤，能引心胞之热，下入小肠膀胱而出，令人心胸顿冷，烦渴冰消……”西瓜汁被人们称为“天生白虎汤”。 左卧位睡姿可缓解孕期水肿 很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。专家指出，女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常，而休息和睡觉的时候左侧卧位可以帮孕妇缓解这种情况。 妇幼保健院妇产科娄晓君副主任医师指出，怀孕期间孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，尤其是怀孕6个月以后，多数孕妇都可能出现下肢水肿。出现这种情况，是由于怀孕期间随着胎儿不断增大的子宫压迫下腔静脉、引起血液回流，就会导致下肢水肿。水肿部位常出现在双膝以下特别是脚踝。也有的孕妇大腿、小腿也都会出现水肿。 要在怀孕期间尽量减轻水肿，是无需用药治疗的。要减轻这一症状就要减轻子宫对下腔静脉的压迫，首先不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高，还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。另外，适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。而在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。此外，怀孕期间孕妇的低蛋白状况也会导致孕妇下肢浮肿，这是因为在怀孕期间孕妇和胎儿两个都需要大量蛋白，如果蛋白补充不够的话也会出现上述情况。因此建议孕妇注意蛋白质的补充，可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物。

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