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从得知自己怀孕那一天起，准妈妈们就会通过各种各样的方式来了解怀孕所需要注意的各种事项。对于孕妇不能吃的食物，网络上传的也是五花八门，尤其是一些蔬菜，据说食用过多很容易引起宫缩，这让很多准妈妈都傻傻搞不清楚，吃蔬菜也有限制？

没错，有很多蔬菜食用过量确实容易引起宫缩，当然要注意的一个先决条件就是“食用过量”，准妈妈只是偶尔吃一点其实影响并不大，快来看看容易引起宫缩的蔬菜都有哪些吧！

1、荸荠

荸荠作为一种蔬菜，它不仅营养丰富，味道也被很多人所喜爱。只是它性属寒凉，孕早期使用过量可导致宫缩引起流产。

2、韭菜

韭菜的功效有很多，比如说它能促进消化，提高食欲，还能健胃提神，止汗固涩。其中的粗纤维，更能够加快胃肠的蠕动，对于缓解便秘作用明显。但是对于孕妇来说，韭菜属性偏热，摄入过多容易引起准妈妈上火，更会引发宫缩。

3、苋菜

苋菜中含量最丰富的就是维生素K、钙和铁，这些非常有利于骨骼成长发育，食用苋菜还可以帮助人们补血，促进体内毒素的排出，缓解便秘。但是，苋菜是过于寒凉的食物，作为准妈妈不宜一次性使用过多，否则容易引起宫缩。

4、苦瓜

在夏天，人们喜欢食用凉拌苦瓜，或者是肉炒苦瓜来清热解毒。普通人经常食用苦瓜可以增强表皮活性，让肌肤细腻柔嫩，苦瓜还可以滋养肝脏降低血糖。

但是苦瓜性偏寒，其中更含有一种叫奎宁的物质，孕妇过量食用就会引起宫缩导致流产，所以怀孕期间食用苦瓜要适量。

5、发芽土豆

发芽的土豆含有大量的生物碱，这类物质的摄入，会严重影响胎儿的发育，导致胎儿畸形，甚至引起流产。所以准妈妈可以适量吃土豆，但是已经发芽的土豆，千万别舍不得丢弃！

6、西红柿

有的妈妈在孕早期就喜欢吃西红柿，酸酸的口感，十分开胃，还可以帮助准妈妈缓解孕吐。但是西红柿中含有番茄碱，这种物质如果摄入过量则会增加宫缩的几率，因此准妈妈要记住，西红柿在孕期也不能任性吃哦！

以上就是生活中常见的容易引起准妈妈宫缩的蔬菜，当然了，只要准妈妈食用适量，大可不必担心这些蔬菜可能带来的负面影响！

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