[孕妇缓解孕吐吃啥有效推荐能缓解孕吐的五大饮品]在孕期，咱们的很多孕妈妈都会出现很多不适的症状，其中最让孕妈妈难受的就是 孕吐 。虽说对于想要怀宝宝的孕妈妈来讲，孕吐是早孕反应的一个症状，就是人们所说的 害喜 。但是这个...+阅读
孕妇在怀孕40天起到3个月，常出现恶心、厌食、呕吐、挑食、乏力等症状，这就是妊娠的早孕反应，属于正常的生理现象，一般不需要治疗。家人应该帮助她得到心理上的安慰，做些清淡可口、营养丰富的食物，少吃多餐，可以有效的克服孕吐。
此阶段胎儿正处于脑神经系统优先发育的阶段，是神经发育系统的关键期，需要优质营养和充足的氧气，决不要因为孕吐而听之任之一点不吃，以至于使胎儿大脑发育缺乏营养而造成终身低智，如果孕吐确实厉害，妊娠反应严重，体重减轻，可能属于病理现象，称为“妊娠恶阻”。因为正常的妊娠反应是能够忍耐的，用心理感受进行调整，夫妻共同合作，可以度过早期妊娠反应。早期妊娠反应时，胎儿正处在胚胎期，需要母亲的营养，全面均衡，在质量上要求高，但不需要增加很多量。在饮食习惯和口味上可能发生变化，要想方设法地更换花样和变换口味，随时做到想吃随时吃，少吃多餐，哪怕只吃一口也行，不吐就会把食物的营养吸收进去，这样可以从为孩子不能不吃的感受中，变为想吃什么就吃什么的欲望，可增加很多营养。
妊娠反应在怀孕3个月以后会自行缓解消失，这时妻子的胃口很好，食量大增，要注意给妻子增加营养，以满足孕妇和胎儿的需要。
孕吐期间吃什么比较好
妇女怀孕早期常可出现一些妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食等胃肠道反应。一般这种反应在3个月时可自然消失，不必治疗。然而，怀孕是最需要注意营养的时候，而孕吐的时候如何调整饮食就成了大问题，这里我们就提供一些简单的原则和方法。孕吐期间应以清淡、容易消化的食物为主，尽量摄人一些糖类及维生素丰富的食物，以保证身体的基本需要，如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、果汁、西瓜等。 据观察，孕吐期间吃苹果，一方面可以补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对孕妇是十分有益的。少食多餐，每餐进食量不要太多，每两到三小时可进食一次。汤类、油腻食物最易引起呕吐，所以不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。
吃饭时尽量不喝饮料或水，更不要喝酒类和强烈的刺激品。孕吐一般以早晨和饭后较为严重。起床前可吃些干的食物，如烤馒头片或水果等。孕吐较轻者，可适当吃些鸡蛋、鱼虾及豆类制品，如煮鱼片、盐水虾、拌豆腐、沙拉等少油清淡且蛋白质含量丰富的食品，以增加蛋白质的摄人量。 据有关资料报道，不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效。一般认为无调料的鱼很难下咽，事实上正相反，妊娠呕吐者会越吃越感到香甜可口，对于抑制呕吐、满足口味、增加营养，具有独特的效果。
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