[顺产会导致耻骨分离吗]顺产会导致耻骨分离吗 这个需要看个人情况的，并不是所有的产妇都会导致耻骨分离。但是大部分的孕妇在生产的过程中国，因为需要经过产道，力量也需要很大，在这个过程中可能会加重...+阅读

在顺产和剖腹产之间，我们都知道，其实选择自然分娩是最好的，但是由于各种担心（如：顺产后下面会松驰，顺产很疼），所以越来越多的妈妈放弃了顺产的机会，选择了剖腹产。但是剖腹产会有疤痕，而且大多数的人则认为对孩子来说顺产更好些。所以，在这两者之间，各位准妈妈总是纠结难定，不知道该如何是好？

顺产后下面真的会变得松驰，影响正确的夫妻生活吗？自然分娩时因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。

所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复

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