三九宝宝网备孕知识孕期

孕期的保健常识

02月16日 编辑 39baobao.com

[孕中期日常保健要注意哪些方面]在孕中期,准妈妈要格外注意安全,此时孕妇的肚子越来越大,其身体的重心有些前移,很容易跌倒,特别在上下楼梯、登高凳子时,要特别注意。 要远离烟雾迷漫的地区,这些地区不只对胎儿不...+阅读

要当一个妈妈可不是一件简单的事,从怀孕开始心中就开始浮现各种怀孕期间的健康常识很重要,大大小小的问题。准妈咪最好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍,多了解一些怀孕期间的健康常识,就可以让你的宝宝健康发育成长,就能安心度过怀胎十月,生下可爱的小宝宝了

方法/步骤 1、孕期要注意卫生保健,预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓,智力缺陷,各种畸形,甚至引起流产死胎等。因此,孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

2、妇女怀孕后,不仅本身需要足够的营养,而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此,孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。各种营养合理搭配,才能营养全面,保证胎儿的健康。

3、避免致畸因素的影响。远离烟酒,避免接触放射线,这些因素都不利于胎儿的发育,还可能引起胎儿畸形,如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等,还可能使胎儿智力发育迟缓,甚至死亡。

4、孕妇不宜饮含咖啡因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力降低,饮料中的咖啡因在母体中积蓄,积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收,影响了胎儿的正常发育,导致胎儿体重减轻。茶叶中含有鞣质,它能与铁结合,影响铁在肠内的吸收,诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯,力求少饮或不饮。

5、孕期节制夫妻性生活。妊娠期间要注意节制夫妻性生活,这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠早期3个月内要避免性生活,以免子宫收缩引起流产。为了防止子宫收缩引起流产、早产和胎盘剥离、出血危及母子生命,妊娠前、后3个月要禁止过性生活以保证生一个健康、聪明的小天使。

6、怀孕期间如果没有适度的活动,会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康,清楚孕期的哪个阶段可以运动,哪些时候根本不能运动,以及适合孕妇的运动方式。孕妇适合做何种运动、运动量的大小,也都要根据个人的身体状况而定,不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯,在孕期可以继续选择锻炼,但开始的时候一定要慢慢来。

以下为关联文档:

简述孕期妇女保健的措施简答题一:女性孕期保健之一:防病和合理用药 1、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药,尤其是头三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重要时期,此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿...

孕妇入院分娩有哪些常识入院分娩常识 * 及早确定分娩医院,最好选择一直做产前检查的医院,便于医生更好地了解个人情况,及时对出现的各种情况做出正确诊断。尽量不要在临产时临时改变分娩医院。 * 了解...

坐月子的饮食常识生产完后,由于体质尚虚,直觉观念就是要赶快进补,以恢复元气。其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性,以下就分产后三阶段做进补的介绍。 *第一阶段:第一周是产妇排恶露的黄金时期,同...

有哪四大必备的备孕常识1、避免使用电热毯 如果准妈妈的身体暴露在电流下会导致流产。使用电褥子,会影响人的生殖功能,如果准妈妈使用电热毯,可导致流产。所以打算要怀孕时,尽量不要使用电热毯,可以选用...

孕期如何科学保健妊娠本是女性的正常生理现象,但很多人由于初孕,按计划又只能生一胎,加上对孕期出现的生理和病理现象不很了解,便不免会产生忧虑。如果懂得以下的保健知识可消除不必要的忧虑: 孕...

孕期保健的时候要把握哪些要素呢想要顺利的度过孕期,要从睡眠、饮食、维生素三方面入手。 当你怀孕到了第四个星期的时候,肚子里的宝宝就开始长大,所以它需要更多的营养,也需要你的全力配合。当你第一次约见妇...

孕期保健知识从哪些部位关注一、牙齿 由于自身的内分泌平衡失调,准妈妈很容易出现牙龈红肿、出血等症状,甚至会发生骨质疏松等问题。牙龈有轻微肿胀的症状是大部分准妈妈都出现的,这样牙龈对细菌更加敏感,...

孕期保健需注意哪些问题一、饮食:孕妇一定要注重饮食,在未怀孕的时候,可以随意吃东西,但是在怀孕期间一定要注重营养均衡搭配,同时要忌辛辣食物和不干净的零食,确保孩子能健康成长。如果在孕期,孕妇不注重...

孕期营养保健有哪些注意的细节孕期饮食细节一:精心调配 几乎所有的孕妇都需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质(比如叶酸、铁)以及热能。如果怀孕前你不是很注意饮食,现在你对你的孕期饮食就要多多用心...

推荐阅读
图文推荐