[孕期保健食物当先]野菜营养丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C 的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是...+阅读
怀孕之后，女性朋友会发生很多的变化，如会长出蝴蝶斑，体型越来越臃肿，爱美之心人皆有之，那么孕妈咪如何在孕期保持迷人的风姿呢？下面小编就为准妈妈们介绍保持美丽的四个秘方，不妨来学学吧！ 让孕妈妈保持美丽的四个小窍门之一：要保持勤洗脸。 当怀孕之后，因为妊娠期的身体机能变化，孕妇相当平常人更容易流汗，所以孕妈妈要常洗脸来保持面孔清洁，每天早晚应该各洗一次，而在洗脸时可以先选择适合自己皮肤的并且成分天然安全的洗面奶来仔细的洗脸，之后再用清水把脸部冲洗干净。
对于流汗比较多的孕妈来说，要适当的增加洗脸的次数，在洗脸时可以用加有化妆水的棉纱来轻轻的擦洗。而有化妆习惯的孕妈，在使用过粉底霜后，还要先用洁面膏把粉底清洗衣干净之后，再通过洗面用品把脸部彻底的清洗干净，洗完脸后可以涂上平常在用的化妆水，最后再抹上乳液或是其它类的面霜来保养皮肤。 让孕妈妈保持美丽的四个小窍门之二：出门注意防晒。
防晒本来是就女性美容要做足的功课，而对于孕妈妈来说，在怀孕期，肌肤会相比平常时更为的敏感，在这一时期，如果没有注意用心护理，脸上就会很容易出现一些斑点或是雀斑之类的，让孕妈妈的美丽打折扣，并且这样的斑点在产后也不一定就会褪去，而在怀孕期，被强烈的阳光照射到，脸孔也会更容易增加斑点，还会加重因为怀孕内分泌失调而产后的孕斑。
所以孕妇在现门时要使用遮阳物，就算是阴天，也有很强的紫外线，所以不论是晴天还是阴天，都要注意防晒，可以根据季节选用孕妇适用的防晒霜等等来保护皮肤，并且，为了预防斑点还有雀斑的出现，孕妇在平常的饮食中要多摄入含有优质蛋白质，维他命B和维他合C的食物。 让孕妈妈保持美丽的四个小窍门之三：适当的化妆。 我们都知道，适宜的化妆可以使女性的精神显得更为焕发，并让眼睛看破起来更加的明亮有神。
而在妊娠期，怀孕会让孕妈妈心中会充满了母性，而这种母性会让孕妇拥有一种丰满，柔和的美感，再加上适当的化妆，就会让孕妈妈显得更加的美丽。 但是在妊娠期间，不能够浓妆艳抹，过多的化妆用品不但会妨碍孕妇皮肤的呼吸，还会让因为妊娠而变得敏感的肌肤受到刺激，所以孕妇化妆只要薄薄的一层就可以了，并且还要选用那些成分天然，性质温和的化妆品。
让孕妈妈妈保持美丽的四个小窍门之四：勤于按摩。 按摩对于人体健康的好处是不用说的，同时对于美容也有一定的作用。孕妇在洗澡或者是洗脸时，可以适当的做按摩，都对身体的美容有很大的帮助。在洗澡时，可以做一个全身的按摩，这样不但可以起到美容作用，还能解除白天工作的疲劳，在按摩时，可以选用一把握起来方便的软毛刷来按摩全身，这样会给孕妇带来很舒服的感觉，而在洗澡做按摩时，要注意水温不可过热。
而在平时的洗脸时可以做面部按摩，使用双手轻轻的按压脸部，可台促进血液的循环，让脸部保持容光焕发，当结束按摩后，要把按摩乳液洗去，再用化妆水轻轻的拍打整个脸部。 只要掌握了让孕妈妈保持美丽的四个小窍门，那么孕期的你依旧可以光彩照人。 。
以下为关联文档：
从孕期保健入手预防宝宝近视现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用...
月子粥的各种做法窍门都有哪些月子粥的各种做法窍门： 1、核桃银耳紫薯粥。用温水泡发银耳，泡好去蒂并撕成小块，将紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎，锅中放水，将米放入锅中，放入紫薯、银耳，煮沸后转小火，小火煮约40分钟...
女职工孕期保健的政策规定主要有哪些根据《女职工保健工作规定》，孕期保健主要包括：1•自确立妊娠之日起，应建立孕产妇保健卡 （册），进行血压、体重、血、尿常规等基础检查。对接 触铅、汞的孕妇，应进行尿中铅、汞含量...
孕期保健的要点是什么选用的化妆品和孕期保健按摩操。 孕期保健A、可以选用的化妆品 皮肤格外油腻： H2O平衡乳液、SKⅡ控油调理凝露。这两款护肤品属无油配方，可以温和地调理孕妇因皮肤分泌失调而...
孕期保健有哪些重点重点： 1、不减肥、不超重 怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健...
孕期保健要注意哪些细节1、不要生病 在怀孕期间最主要是安全渡过一个美丽的十个月，当然是不能生病最好了，所以冬天的时候要注意保暖，不要感冒，夏天的时候也要注意在空调房里要添衣，不要坐在空调机旁，生病...
准妈妈要谨记哪些孕期保健呢一、不同孕期的特点 孕早期（孕12周之内） 生理特点： 一般都会有早孕反应，没胃口，即使是以前喜欢的食物，感到疲劳，没精神，情绪不稳定，感情敏感而脆弱，乳房胀痛，常感尿频，皮肤因疲劳而欠缺...
怀孕后如何做好孕期保健想要实现优生优育，我们的准妈妈一定要加强保健： 1。提重物 这个粗重活要稳稳的落在周董身上啦。虽然老人常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪...
孕期保健需注意哪些事项呢孕妇孕早期的注意事项之一：饮食的合理性注意事项 孕妇在孕早期一般都会比较的难受，特别是孕吐反应非常剧烈的妈妈们更是苦不堪言，感觉怀孕对于她来说怎么是件那么难受的事情呢？...
