[备孕怀孕的时候能吃酵素吗]在备孕阶段以及怀孕阶段是不能吃的，因为酵素也是相当于一种减肥的东西，孕妇在备孕以及怀孕阶段应该加强自身的营养。孕妇的营养状态关乎着胎儿的营养状态，如果母体有问题，那么胎...+阅读

孕妇在怀孕期间新鲜蔬菜只要没有忌口一般都可以吃的，补充营养很有必要。这里推荐三种特别适合孕妇吃的蔬菜，可以在怀孕期间多吃。

1、莲藕：莲藕中含大量的淀粉、维生素，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血帮助消化，同时能促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜：黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁等营养物质，营养丰富，味道鲜美，产褥期容易发生腹部疼痛睡眠不安，多吃黄花菜等症状，多吃黄花菜可缓解症状。

3、黄豆芽：黄豆芽能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

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