[孕期必须补充的营养素又有哪些呢]第一是钙质。当孕妇进入孕中期时，就需要补充钙质了，因此时胎儿已进入较快速生长阶段，骨骼发育需要大量钙质，而中国人饮食习惯，每日乳制品入量不足难以补充身体所需和胎儿生长发育...+阅读

注重叶酸、铁、锌等补充怀孕期间的营养摄取，很重要的一点就是基于胎儿的发育。胎儿神经管发育的关键时期在孕早期，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始就补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。此外，孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。 因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会相应增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并易导致早产、新生儿低出生体重等。另外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。在怀孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。 不良饮食习惯一律否定还有就是要避免一些不良的饮食习惯。比如高脂肪、高胆固醇、高盐饮食等，过期、变质的食物严禁摄入。此外，刺激性的食物如咖啡、浓茶、辣椒等也少碰为好。还要禁烟、戒酒。适当“吃酸”有道理。孕妇适当“吃酸”可以增进食欲，且有利于食物消化吸收。 但不建议吃腌制的酸菜、醋制品，可以选择有酸味且营养丰富的西红柿、针叶樱桃等新鲜水果。慎用中草药食补调养除此之外，不要胡乱进补也是需要注意的。

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备孕需要补充哪些营养1、适量地补充叶酸，是每个未准妈妈备孕期间必不可少的差事。因为胎盘的形成和发育都需要叶酸的参与，孕妈咪对叶酸的需求量比正常人要高许多，缺乏叶酸可能导致胎儿发育畸形甚至...

怎么才知道是否怀孕了您好，首先请保持头脑冷静，不要慌张。[一路向北] 关于是否会怀孕？请看以下几点：[一路向北] 0 1、如果月经已经来临，那就充分说明没有怀孕。（当然，怀孕之后也可能出现少量的阴道流血，...

孕妇白带发黄但是不痒是怎么回事孕妇在怀孕期间白带发黄但是没有孕妇白带发黄多是妇科炎症引起的，要警惕霉菌性阴道炎，也可能是宫颈炎造成的，女性在怀孕期间如果出现白带发黄的情况需要尽早检查，平时要保持阴部的清洁卫生，并且怀孕期间要勤换内...

备孕怀孕的时候能吃酵素吗在备孕阶段以及怀孕阶段是不能吃的，因为酵素也是相当于一种减肥的东西，孕妇在备孕以及怀孕阶段应该加强自身的营养。孕妇的营养状态关乎着胎儿的营养状态，如果母体有问题，那么胎...

怀孕期间可以做哪些运动作为锻炼呢魅力孕前运动 锻炼以下运动最好在怀孕前半年到一年的时间内，根据自己的身体状况进行锻炼，如果有专业人员的指导那自然再好不过了。 第一训练部分：胸部 为了能更好地保证产后的...

有过胎停史怀孕后如何保胎胎停育于文波主任回复：你好，你此前有过胎停育史，目前已经怀孕，则应该积极进行中西医结合保胎调理。关于你关心的胎停育的发生原因及与夫妻双方关系问题，现向你解答：胎停育的发生主...

怀孕前的准备要准备什么1. 在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，如果不能确定，可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断； 2. 在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精...

怀孕间吃怎么有营养孕妇需要补充的营养主要有两个方面 一.供给热能的营养：怀孕以后，基础代谢加速，活动时所消耗的能量也增多，孕妇每日需要额外增加热能供应约126KJ左右（头3个月所需热量增加不多），这就...

孕妈在孕期饮食营养有什么指导孕妈在孕期饮食营养指导有： （1）摄入充足的热能 妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。 摄入足量的优质蛋白质蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的缉...