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炎炎冬日，孕妈生怕感冒生病影响到宝宝的发育，于是一出门就“全副武装”！这样真的好吗？

·千万别：穿得又多又厚

孕妈是“一级保护动物”，为了抵抗严寒，自然要穿得又厚又多。其实这种做法是有问题的。保暖固然没有错，但并不意味着要穿很多的衣服。正确的做法应该是：选择舒适轻便、保暖度又高的衣服，这样不仅可以避免因热量过高导致血管扩张，从而降低了自身对外界环境的适应能力，还能保持一定的美观，不用那么臃肿。同时，孕妈要特别注意对腹部、腰部和腿部的保暖。

·千万别：戴口罩

戴口罩是很多人都会选择的防寒措施，孕妈为了避免着凉，也会戴上又大又厚的口罩。其实这样的方式并不有利于身体健康。因为人的鼻子对吸进的冷空气有自动“加温”作用，这种功能对于增强人自身的耐寒能力是非常有帮助的。一层口罩就“屏蔽”掉了鼻子的御寒功能，反而会更容易感冒。

如果孕妈在户外时间较长，口罩就会慢慢变潮湿，这会导致许多细菌和尘埃附着在口罩上，一旦吸入呼吸道，就会导致呼吸系统疾病。尤其是这些口罩或是围巾的材质可能带有化纤纤维，吸入后很可能会过敏。

· 千万别：总是舔嘴唇

看看你是不是也有这样的毛病吧：觉得嘴唇干时，伸出舌头舔一舔。其实这样只是暂时缓解干燥，过一会就觉得嘴唇更干燥了。这是因为当唾液里的水分蒸发掉之后，只剩淀粉酶等粘稠物质，它们会让嘴唇更干燥不适。

建议冬天嘴唇易干燥的孕妈，除了备有不含色素香味的准妈妈专用唇膏之外，还可以在晚上用热毛巾敷嘴唇，然后用棉签轻轻擦掉死皮，再涂上唇膏。这样对嘴唇进行呵护，就不会觉得那么干燥难受啦。

· 千万别：泡热水澡

冬天太冷，所以很多孕妈喜欢泡热水澡，既暖和又舒服。有这种习惯的孕妈要注意了，其实孕妈并不适合泡热水澡的哦。

孕期前12周，泡热水澡可能会对胎儿发育造成伤害，因为高温会导致胎儿有脑神经缺陷或无脑。如果不注意卫生，泡澡也可能让孕妈有生殖感染的可能。

即使过了12周，也不建议泡热水澡。因为孕妈特殊的身体状况不能承受过冷或者过热的刺激，这可能导致血液循环出现障碍从而发生眩晕、虚脱或是休克。所以怀孕期间，正常温度的淋浴泡脚最适宜。

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