三九宝宝网备孕知识孕期

孕期吃盐需谨慎适量补充是王道

09月20日 编辑 39baobao.com

[孕期有霉菌能一直用克霉吗]孕期有霉菌能一直用克霉吗不能长期使用 这里说的克霉指的是克霉唑,是一种常用于抗真菌的普通用药,如果孕妇有霉菌性阴道炎的话也是可以在医生的指导下用克霉唑治疗的。但是最...+阅读

  每茶匙的食盐中包含2000毫克的钠。在怀孕期间过多或者过少地摄入食盐,会对于你身体中钠的含量产生负面影响。与其他营养物质相比,怀孕的女性比没有怀孕的女性需要更多的钠。但是,食用过多的盐分是有害的,你只要确保胎儿所需的钠足够就可以了。建议孕妇的钠摄入量为每天2000~8000毫克。当你处在特殊时期的时候,要咨询一下医生,确保你的食盐用量是否合理。

  1.摄入过多易肿胀

  肿胀,也被称为"水肿"。在怀孕期间,你的脚部、脚踝、腿部和手部的水肿是最常见的。这种现象通常出现在怀孕的后几周里,主要是因为体内的液体在增加。进食太多的盐会加剧你的水肿状况。可以吃含盐的小点心,但是进食量要控制在建议的范围之内。

  2.摄入过多影响胎儿

  2011年的一项研究表明,在怀孕期间进食过多或者过少的食盐会影响肾脏的发育。在这项研究中,分别给怀孕的老鼠的饮食中添加少量、中等以及大量的食盐。同时,对每只老鼠的肾脏发育、肾脏功能以及血压进行评估。那些摄入过少和过多盐分的怀孕的老鼠,肾脏发育迟缓,并且伴有高血压的症状。

  3.摄入过多引起钙流失

  过多摄入钠会导致体内钙的流失。而体内钙的减少会增加孕妇患妊娠高血压综合症的可能性。这是一种高血压病,会引起过度肿胀和尿液中的蛋白质增加,甚至还会引起痉挛或者早产。

  4.盐分摄入也不可过少

  在怀孕期间,许多荷尔蒙的分泌比平时高出很多。其中一种荷尔蒙影响到了你体内钠的含量,这就是黄体酮。体内的黄体酮过多,会增加体内尿液中的钠的含量,这就意味着你体内的矿物质过少。减少钠的摄入,会改变体内液体的平衡,扰乱孕妇和胎儿的身体健康。在怀孕期间,孕妇身体中需要更多的液体来支撑自身和胎儿的生长变化。没有足够的钠,就不能够保持体内所需液体的含量。一项孕妇所需营养物质的分析显示,怀孕期间的女性如果在饮食中摄入的钠不足的话,就意味着缺少各种营养物质。意思是如果怀孕期间的女性被告知要控制盐分的摄入量时,她们也会相应地控制蛋白质、钙和卡路里这三种孕期所需的重要物质的摄入量。合理的平衡膳食的标准,就是应该能提供你自己和宝宝身体发育所必需的钠就可以了。

以下为关联文档:

孕期洗澡也要有讲究,哪些部位不要随意清洗易伤胎自从怀孕之后,孕妈妈们变得格外小心,生怕自己一时的不注意对肚子中的宝宝产生不好的影响。为了小宝宝的健康成长,很多的事情都是有所禁忌的,对于普通人来说,洗澡不过是每天最普通...

吃什么水果会生女孩备孕期间吃什么水果增加生女孩几率孕期间吃什么水果增加生女孩几率生女孩的话,女性应以酸性水果为主,例如番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。 酸性食物有哪些 酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含...

孕期泌乳素正常值是多少孕期泌乳素正常值是多少 孕期泌乳素会比非孕期要高,而且会随着运周期的增加而增加,等到生产之后达到高峰,为宝宝出生之后的乳汁产生做好准备。怀孕各阶段泌乳素参考值如下: 妊娠...

宝妈不想产后减肥难,孕期就要注意这些啦原标题:这件事宝妈怀孕时说啥都别做,会影响宝宝的生长发育 小张由于在孕期补得太好,所以直到现在,宝宝都两岁了,她的身材却依然很圆润。即使从哺乳期过后,小张每顿饭都吃的很少,并...

孕期预测生男生女最准确的方法B超检查 20周左右,医生就可以通过B超看到胎宝宝们的生殖器官啦,通过B超,男宝宝可以在两腿中间看到一个“小乌龟”一样的器官,就是小丁丁。而女宝宝,则可以看到屁股处是“三道杠”...

孕期白带有霉菌对染色体有影响吗孕期白带有霉菌对染色体有影响吗不会 染色体的变异几率十分的少,发病原因暂时也不是太明确,但是一般来说孕妇白带有霉菌是不会对染色体有什么影响的。白带有霉菌说明是有霉菌...

孕期生男生女科学方法备孕期间怎么做可以影响胎儿性找准同房时机 接近女方排卵的时候同房,容易生男孩,过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性,人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。 德...

孕期水肿是怎么回事水肿对很多孕妇来说是很熟悉的词,在进入孕晚期后,水肿的现象会越来越明显,很多孕妇会发现原来的鞋子和穿不下去了,甚至连大小腿的围度都涨了一大圈。 孕期水肿是很常见的现象,但...

孕期如何选择正确的睡姿孕期因为怀孕了肚子很不方便,怎么睡都睡不舒服。孕期很多孕妇都很喜欢仰卧的睡姿。但是现在的医生更提倡坐侧卧睡觉。孕期仰卧着睡觉会造成兔唇和足内翻吗?胎儿出现兔唇是怎么...

推荐阅读
图文推荐