[13类食物吃出孕妈妈的健康孕早期孕期妈咪营养大师]日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发...+阅读

现代家庭大多以一个孩子为多，优生优育也就成了父母们关注的重大问题。除了做好怀孕前期的准备工作，怀孕之后准妈咪们的衣食住行也是优生优育需要考虑到的，比如准妈咪们的饮食方面，一些不宜摄入的食物最好就不要摄入，以免对胎儿发育不利。

  1.不宜喝咖啡

  咖啡味美，有刺激人体兴奋提神醒脑的功效，正是如此受到不少工作有压力的年轻人的喜欢，很多准妈咪在怀孕之前就有喝咖啡的习惯。怀孕之后准妈咪们还能喝咖啡吗？有关专家就建议，怀孕之后女性最好是不要喝咖啡，咖啡因有刺激人体兴奋的功能，很容易因此而导致准妈咪们在刺激之下出现尿频，恶心等症状，对母婴健康造成损伤。

  2.不宜喝浓茶

  怀孕之后准妈咪们最好是少喝浓茶，浓茶的作用类似于咖啡，有提神醒脑的作用。平时健康人群每天喝绿茶，有强身健体，排毒养颜的功效，但因为茶叶中含有一种叫鞣酸的物质，鞣酸会与食物中的微量元素铁结合生成一种不被人体吸收的其他化学成分，从而导致人体缺铁，出现贫血症状。怀孕之后的女性最好是不吃或是少喝浓茶，尤其是怀孕早期，更不宜喝浓茶。

  3.不宜吃腌肉

  我们知道有些地方很擅长制作腌肉，做起来色香味美，是人们餐桌上的美食。但腌制食品在制作的过程中时间慢长，如果没有做好消毒杀菌处理，有些细菌或是寄生虫就有可能进入到肉内，怀孕之后的女性吃了就会造成健康上的风险。另外，腌肉中加入了太多的盐分，不利于人体健康，女性怀孕之后摄入过多的盐分对胎儿的健康成长也不利。因此，建议女性怀孕之后尽量少吃或是不吃腌制食品，腌肉、香肠、腌菜等等。

  4.不宜重口味

  很多女性都有重口味的习惯，尤其是湖南湖北和四川的妺子们，平时无辣椒不下饭。怀孕之后，准妈咪们就要减少对辛辣和重口味食物的摄入，因为重口味容易导致口腔溃疡，肠胃不适，没怀孕之前可能对女性不会有什么影响，但怀孕之后受孕激素的影响，女性身体会发生一些变化，再摄入这些重口味食物对胎儿就会造成影响，不利于胎儿的健康发育和成长。怀孕之后女性最好是以清淡营养饮食为宜，少吃或是不吃重口味食物。

以下为关联文档：

哺乳妈咪莫烦恼我们先来看看如何判断母乳是否充足。一般来说有两种方法：第一，看婴儿的尿量。纯母乳喂养的婴儿，每天应该有6次以上的小便，如果正常，就说明婴儿每天吃了足够的奶量，但是要提醒年轻...

孕晚期应减少脂肪的摄入5.产前检查 一般来说，孕妇每个月只需做一次产前检查就可以了，但从怀孕8个月开始，则必须每2周做1次检查，这是为了尽早发现妊娠后期的孕妇疾病，特别是对胎儿有直接影响的“妊娠中毒...

“剖宫产”的妈咪如何哺乳Q：麻药会不会进到乳汁里? A：目前，剖宫产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差...

准妈咪孕期九个yes动作！yes动作1 站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，把重心放在脚心上，这样身体就不容易疲劳了。 贴心小叮咛： 需要较长时间站立时，两只脚最好前后交错，每隔几分钟就要改变一下两条腿的前后...

孕晚期妈咪的最佳睡姿妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到...

学外国妈咪锻炼会阴免侧切！在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。 具体操作方法如下： 修剪指甲，洗净你...

新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...

音乐胎教不当可致胎儿耳聋孕晚期孕期妈咪保健医生“不让孩子输在起跑线上”、“孩子教育应该从0岁开始”，为了生个聪明可爱的宝宝，让孩子出生之前就领先他人一步，许多孕妈妈在怀孕初期就给腹中的胎宝宝听音乐、讲故事，殊不知音...

哺乳文胸用得好妈咪身材不走样1. 文胸应方便放置乳垫 怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕文胸在罩杯内会装有袋口及辅助...