[13类食物吃出孕妈妈的健康孕早期孕期妈咪营养大师]日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发...+阅读

如果你正在经历怀孕，一定希望另一半呵护备至。怀孕初期，孕吐严重，通常也是另一半为你买回任何可能想吃的食物；每次的产检，你一定也希望，另一半和你一起进诊间，一起听到孩子的心跳声，一起数孩子的手指头、脚趾头；怀孕后期，妳的肚子很大，大到妳没办法做一些事，需要另一半帮妳洗头、剪脚趾甲。

无可置喙的，怀孕生产的主体是妈妈与孩子，当爸爸的会不会有一种「因为妻子怀孕，她很辛苦，所以不能拒绝她的任何要求。」这种想法，可能使爸爸长期处于一种压力状态。原本那些可以沟通讨论的事情，像是家务分工、生活开支等，全都因为妻子正在怀孕，他只能一直让步、妥协。

事实上，要做一个「负责任」的父亲，是个相当大的挑战。他们必须有相当高的EQ、自我调适能力，才能面对，妻子在怀孕生产过程中，一切生理、心理变化；同时，因为家里马上要多一张小嘴，家庭经济的责任又落在他身上。

除此之外，在医院待产时，父亲要有面临紧急状况的准备，护士会拿出一张又一张的切结书让父亲签，他们可能什么都没看就签下去，他们六神无主，因为他们深爱的妻子可能正因为阵痛而惨叫。

到了生产的那一刻，大多数的母亲会希望父亲一起见证，希望他们可以进产房。有些还会事先与接生医师沟通，由父亲为孩子「断脐」。然而，新手爸爸们，并非每个都像超人一样，他们其中可能有人会怕血，或他原本就有点胆小，但这些在面对妻子生产时，全都不是理由。

接下来，父亲在参与育儿的过程中，可能与母亲的育儿理念以及价值观大相径庭，母亲可能认为父亲「笨手笨脚」，父亲因此感到挫折，却又说不出口，有些干脆逃避，而失去了学习照顾小宝宝的机会。此外，传统的角色又与育儿产生拉锯，对于那些积极参与育儿的父亲，也有可能被贴上「工作不顺利」、「没事做的男人才会帮忙带小孩」的标签。

我们常常可以听到「产后忧郁症」，新手妈妈们面临生活的改变时，可能出现无法调适导致压力过大的状况；但新手爸爸们呢？很少有人注意到他们的心理状况，其实他们也正在经历与妈妈们同样的事情，正要适应一个全新的生活。

他们被要求要经营一个绝对安全无虞的环境，给母亲和孩子；他们在妻子感到疲倦时，要接手孩子的照顾；当妻子因哺乳、育儿感到挫折时，他们是另一半诉苦（或发怒）的第一线，在孩子出生的第一年，任何家庭都会处于兵荒马乱的状态；新手爸爸是需要被鼓励的，让我们一起为新手爸爸按个赞。

以下为关联文档：

哺乳妈咪莫烦恼我们先来看看如何判断母乳是否充足。一般来说有两种方法：第一，看婴儿的尿量。纯母乳喂养的婴儿，每天应该有6次以上的小便，如果正常，就说明婴儿每天吃了足够的奶量，但是要提醒年轻...

“剖宫产”的妈咪如何哺乳Q：麻药会不会进到乳汁里? A：目前，剖宫产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差...

准妈咪孕期九个yes动作！yes动作1 站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，把重心放在脚心上，这样身体就不容易疲劳了。 贴心小叮咛： 需要较长时间站立时，两只脚最好前后交错，每隔几分钟就要改变一下两条腿的前后...

孕晚期妈咪的最佳睡姿妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到...

学外国妈咪锻炼会阴免侧切！在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。 具体操作方法如下： 修剪指甲，洗净你...

孕前，准爸爸要告别啤酒现在的男人都喜欢喝啤酒，朋友相聚都是以它为主，很多人喝出了个啤酒肚，也许是认为它不伤身。但它会影响你的生育能力哟，据调查，因喝啤酒不能生育的例子可是不少，千万不能掉易轻心。...

新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...

准爸爸应是胎教主力军在一般人的观念中，总以为胎教是准妈妈一个人的事，但是在此我们要提醒大家一件很重要的事，那就是——准爸爸也要参与胎教！因为，根据一项研究报告指出：胎儿对男生低频率的声音比对女...

哺乳文胸用得好妈咪身材不走样1. 文胸应方便放置乳垫 怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕文胸在罩杯内会装有袋口及辅助...