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林林从怀孕开始就一直坚定要顺产，孕六个月时的B超却显示宝宝脐绕颈两周，虽然医生告诉她脐 绕颈不是剖宫产的指证，但是生产过程存在很多不确定，这样会加重宝宝的风险，所以她还是蛮紧张的，好像必需剖宫产一样，最后医生建议是，睡觉时多采用左侧 卧位，现在离预产期还早，宝宝还有可能转过来。

虽然知道左侧卧位是对宝宝最好的，但是对于林林这种喜欢趴着睡觉的人来说好别扭的，所以睡觉时总感觉在找姿 势，左侧睡着的，醒来就不知道跑哪里去了，现在出问题了，为了能顺利顺产，她开始左侧睡，两个月后再次B超，宝宝已经成功绕过来了!

没怀过孕的人是无法理解孕妈妈们对睡姿的纠结的，自己舒服了又怕对宝宝不好，对宝宝最好的又实在睡不好，到底孕期那种睡姿最安全呢?

最好是左侧睡

左侧卧位是公认的最佳睡眠姿势，左侧可以减轻子宫对准妈妈主动脉和骼动脉的压迫，可以增加回心的血流量，改善脑组织的血液供应，从而有利于避免和减少妊娠高血压的发生，同时，也可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供应，给胎儿提供生产发育所需的营养物质。

尽量不要平躺

不断增大的子宫会压迫下腔静脉，影响子宫和胎盘的血流量，可能会引起准妈妈的血压下降，被称之为仰卧综合症。所以在孕后期，准妈妈们尽量不要平躺着睡。

借助辅助工具来采取舒适睡姿

如果左侧睡确实困难，也是可以采取右侧卧位的，准妈妈们不妨使用一些辅助工具来让睡姿更加舒适，枕头、被子，或是孕妇专用的U型枕等，都可以在侧睡时做为支撑，让孕妈妈的睡姿更舒服。

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