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蜂蜜柚子茶 柚子有味甘性苦的特性，有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。柚子拥有丰富维生素，孕妇可适量食用。柚子茶，富含纤维、维他命C，冬季孕妇多吃对感冒有预防作用，还能润喉化痰。

柚子茶不仅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,具有一定的祛斑效果。

准备材料：柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂 蜜250克。

1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。

2、泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。

3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。

4、40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。

5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

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红糖姜茶 红糖姜茶具有很好的健脾胃功效，属于温性的食物，有效治疗感冒，去除风湿，暖宫，治疗痛经等多种功效。女性多喝点对于身体帮助很大，如果感冒的话，多喝点这类的茶饮对于去除风寒，暖胃，缓解湿热问题都是很好的。生姜是属于含有重要成分的药材，是冬天必备的暖身材料。

健康小贴士：孕期喝红糖姜茶时一定要注意适量，体质偏热性的孕妇本身血流速度不慢，如果过多的吃红糖，容易引起早期流产。

准备材料：姜300克、红糖2勺、枸杞适量。

做法：姜泡在水里洗干净，把姜切成薄薄的片待用，杞子用少量的水浸泡着，把姜放在锅里舀上两条羹红糖，放入足量的水，大火煮开，再转小火，把泡好的杞子也倒进去煮开来即可饮用。

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枸杞红枣茶 红枣枸杞茶能补肾益精，养肝明目，补血补气的作用，枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。

准备材料：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。

做法：锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

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糯米红茶 红茶性味甘温，补益身体，积蓄阳气，从而增强人体对气候的适应能力，提高抗病机能，起到养胃暖心的功效。红茶与糯米同煮后当茶喝，可起到益气养血，改善身体虚弱的症状，具有增强机体抵抗力的功效。

准备材料：糯米、红茶。

做法：糯米加水，大火煮开，小火煮熟透，可以把糯米捞出来。再加入红茶进去，煮2分钟，过滤掉茶叶就能喝了。

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冰糖雪梨茶 冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。感冒咳嗽的孕妇食用以后效果非常明显，对外感病毒引起的口渴、发热、生津有非常好的治疗效果。

准备材料：雪梨1个，冰糖1又1/2大匙，水500ML。

做法：雪梨去皮、去核、切片备用，内锅加水冰糖雪梨炖45分钟即可，雪梨片、冰糖和水，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

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