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温和地用清水清洁乳头

孕5个月后，就应该每天用软毛巾揉搓乳头1~2分钟，然后用清水洗净即可。但勿用力过猛，这样只会伤及乳头。

可用矿物油涂敷乳头

用矿物油涂敷乳头是为了防止乳头出现皲裂的现象，孕期应该及时清除乳头上的积垢和痂皮。而涂抹矿物油还能使积垢和痂皮变软，这样更有利于清洁。不仅如此，还能使乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，从而大大减少了被宝宝的小嘴吸允皲裂的机率。

选择合适的文胸

不管以前自己的胸部是如何坚挺，而在孕期可一定要穿合适的胸罩才行哦。这样才能给乳房提供良好的支撑。在选内衣时，应该注意这些方面。首先，是合适的尺码，尺码不能选择太小，否则会压迫乳房，从而影响到乳腺的正常发育。其次，也不宜太松，以免起不到支撑的效果。最后，就是最好选择开口式胸罩，这样能为孕妈省下不少的事。

每天适时的按摩乳头

护理乳房，按摩当然少不了。适当的对乳房进行按摩，可使乳头能够适应外部的刺激，对于乳腺疾病的预防也是有很好的效果的。对于乳头凹陷的孕妈而言，可就要做乳头牵引，以免日后宝宝无法顺利哺乳。

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