[孕吐吃不下饭？试试这些小技巧]孕早期，孕妈都会出现孕吐情况，只是每个人孕吐情况不同而已。那么，面对孕吐孕妈们，该怎么做才能有效缓解孕吐呢？小编找到几个方法，孕妈们不如一起来看看。 1.不强迫自己 有些孕妈对...+阅读

引起“孕吐”的因素

生理因素

1. 妈妈在怀孕后体内荷尔蒙分泌增加；

2. 妈妈体内会分泌大量黄体素来稳定子宫、减少子宫平滑肌的收缩，这也会影响肠胃道平滑肌的蠕动而造成消化不良。

心理因素

1. 因不适应孕期的生理变化‘

2. 过度担心胎儿的生长发展

3. 对养育宝宝过度担忧、没自信；

4. 对产后自己的恢复非常恐惧，担心自己会变得很糟；

5. 担心因为怀孕而过分担心和老公的情感出现问题。

这些孕妈的孕吐反应可能会比较严重·容易晕车、晕船、偏头痛。

·怀的是双胞胎或多胞胎。

·母亲或姊妹有过孕吐的症状。

孕吐也分级别

孕妈的孕吐，因为各自的体质、精神存在差异而表现出来的反应程度也不一样。

反应严重的1. 孕妈咪体质很差的话；

2. 胆小、容易紧张的孕妈咪；

3. 平时比较娇气、依赖性大、自立能力差的孕妈咪。

反应很小的1. 平时饮食习惯良好的；

2. 日常生活、作息时间都很规律的；

3. 有很好的心理承受力、自我调适能力强、开朗大方的；

4. 爱运动的；

5. 生活独立、充实、丰富，具有良好生活质量的。

孕吐何时结束

每个妈妈的孕吐时间都是不一样的，一般来说是这样的：从孕吐开始持续到孕第十六周，之后会逐渐缓解恶心、呕吐等症状。

孕吐，让体重减轻了

由于孕吐直接影响到孕妈的进食，所以孕吐期间孕妈的体重会有所减轻，只要减轻的体重没有超过孕前体重的5%，就还是正常的，不用太过担心。另外，因为孕早期胎儿对营养的需求还很有限，即使孕吐影响了饮食，母体也能满足胎儿的营养供给。

慎用止吐药

当孕吐特别严重的时候，有的孕妈会想到吃止吐药。但需要提醒的是，吃药前一定要先问医生，遵照医嘱用药，千万不可自行服用止吐药，否则，一旦用药不当，有可能导致胎儿畸形！一般来说，服药的安全时间为孕第10周后，可避开胎儿发育的关键期（孕第4~10周）。

以下孕吐反应须看医生

1. 当呕吐持续不停时要去看医生，因为很可能还有其他疾病同时发生，如肠胃炎、消化道溃疡、肾脏炎、甲状腺机能亢进、多胞胎、子痫前症等。

2. 孕吐反应出现脱水时；

3. 呕吐太频繁导致咳血、鼻出血等；

4. 出现妊娠恶阻(妊娠剧吐)时。

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