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富含蛋白质的食物主要有哪些

01月01日 编辑 39baobao.com

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由于人体自身是无法合成蛋白质的,所以需要在饮食中摄取。富含蛋白质的食物主要有豆类、鱼类、肉类和蛋类,其中豆类中含有丰富的优质植物蛋白,对胎宝宝的智力发育有着特殊的作用。大豆中含有的蛋白是牛奶的13倍,鸡蛋的3.5倍,牛肉的2倍。此外,大豆中还含有人体所必需的8种氨基酸,如色氨酸、苏氨酸、亮氨酸、赖氨酸等,都是人体自身无法合成的。因此,在妊娠期,准妈妈应该多食用大豆及其制品,不仅能促进子宫、乳房及胎盘的发育,还能使胎宝宝的脑细胞发育更加旺盛,有助于提高胎宝宝的智力水平。除了大豆及其制品外,其它富含蛋白质的食物,准妈妈在日常饮食中也要注意摄取。准妈妈每日摄入的蛋白质不得少于80克,最好是植物蛋白和动物蛋白混 合食用,以便准妈妈和胎宝宝更好地吸收利用。

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有哪些食物是富含碘的含碘的食物: 目前生活中含碘丰富的食物有:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米、海鱼、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾、等;中药的海藻、昆布、黄...

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蛋白质相互作用生物网络的属性有哪些这些属性都具有哪些作用网络属性一般都是说他的拓扑属性吧,比如度,介数,最短路径这些。度就是这个节点与其他节点的连接数,连接数越多度越大,在生物网络中度越大的蛋白质一般都是由必须基因编码来的,一旦...

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