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我很想出去旅游但又害怕身体因素怕坏肚子和晕车比较紧张谁能告诉

01月01日 编辑 39baobao.com

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首先,先放下紧张的心理负担,旅游是件非常愉快的事情,在路上看到和听到的收益匪浅。

其次,身体是旅游的本钱,脾胃不好,易腹泻,易晕车,都是些影响情绪的问题,必须做好相应对策。

所谓怕什么来什么,就是指心理因素控制主管能动性,首先要告诉自己,没问题,没什么大不了的,在贮备些常用药物,在外旅行饮食和饮水要非常注意,肠胃好的都要注意,何况你这不好的呢,找KFC M吃饭,或者比较大的饭馆进餐,一定不要喝冷水,就算瓶装的也不行,适当摄入大蒜,还要符合自身的习惯,比如用餐时间等,还有就是自备些食物,如时间不对,可以自身调节,要带不易变质的,适合自己脾胃的食物,以备不时之需。

放下包袱,做好充足准备,上路吧。

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