[怎样控制自己暴躁的脾气]人的脾气的好坏和人的性格有关，而人的性格又和人的德行有关，而德行是不可能装的出来的，德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时...+阅读
如何控制自己的脾气
（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。
（6）医疗保健： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，美国近期的一项研究显示，这些人有可能患上了名为“间歇性暴怒症”的心理疾病。通过抗抑郁药加上行为治疗，就可有效治疗。
（7）现在开始： 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气坏习惯，从现在开始....
如何才能控制自己的脾气
我也有过~！ 后来是调节过来一些， 每当我生气的时候，首先是肯定要发泄出来的 并且发脾气并不是因为你本身就是个暴躁的人 可能是某一件或一些事影响了你乐观的心态 再者从个人角度来说，观察事情的时候片面也容易引起 不必要的怒火，本身心情不好，很小的一件两件事情 就很可能让你连续爆发 但是不要抑制自己，有了脾气就要爆发，尽量寻找不伤害别人的方式是更好的 其次回过头反省一下，这里不是让你一味的责怪自己 有头有尾的分析一遍整件事情，从多个角度 你的心境，对方的心境，问题的原委 写成日记也好 总结出几句觉得经典的话，这样还会增添积分成就感 人都有心情不好的时候，给自己一个排解的途径 大哭很好用！！或许也可以经常亲亲自己的父母 给他们一个发自内心的拥抱---不需要勉强
如何能控制自己的脾气
父母希望孩子做好，只是一件好事，也是父母爱孩子的体现。我还不是父母，但我是老大。对孩子发脾气未必是件坏事，如果孩子能真心意识到错误，就行了。呵呵！不过你的孩子现在才一岁半，恐怕一数到十都不会吧！（只是说他还小，没有别的意思）反思一下自己，如果你都不能控制好自己的脾气，怎么能要求一个一岁半的孩子不做错事呢！做错事是人的事，不做错事是神的事，不要苛求孩子太多。不怕他做错，只怕不认错。 以上是心理的治疗！！！以下是生理的治疗~~~
简单的 吃 睡 水
吃 食不饱，力不足，才美不外现！（当然，不知吃饱，还要吃好！）
睡 夜来风雨声，花落知多少。（这是不可取的，你看诗人没睡好，就整天神魂颠倒，睡好，神好！）
水 女人是水做的，男人也一样（水喝不够容易脾气暴躁，这也是你要的良药啊！！！）
祝教子愉快。。。
“分天”
怎样才能控制自己的脾气
一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.
二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦，逆境作斗争.自娱自乐，会使你的情绪好转.
三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤.用“制怒”，“忍”，“冷静”等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能调节自己的情绪.
四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用.心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷.情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影.
五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的.
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