[最近总是爱跟孩子发脾气该怎么办]其实这与教育无关，我特能理解这种感受。因为我也是这样一个母亲，基本上是生理的原因居多。道理心里都很清楚，就是做起来难。不过也并非真的无法克制，就看你自己怎样来调节了，比如...+阅读
1）说实在的1500米很难跑，你试试这样可以吗，就是前两圈别掉队跟住第一集团，在第三圈将自己调整到一个合适的位置，最后300米用毅力去一个一个的超越对手。 二、饮食 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！ 2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 三、准备活动 1.先慢跑微出汗就可以。 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3.做2、3个30米的加速跑。 以上内容在比赛前20分钟做完。 以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
1：比赛前吃饭最好只吃8分饱，便于消化. 2：跑前30分钟前喝200ML葡萄糖（含糖40%）[注意：尽量控制在30-40分钟左右，因为这样可以跑的时候出现效果；我那天就是因为时间乱变，4:30又说5:10分..后来我喝了也是白喝了，所以在这里特别提醒！] 有些网上写了说吃什么巧克力的，不要！不然你跑的时候你喉咙会很干..红牛的话如果还是初中的，建议不要喝，毕竟那个激素多... 3：跑前5分钟做做热身（不要太剧烈）.[在离比赛的30分钟内一定不要试跑或者怎么样的浪费体力；我那天就是之前浪费了很多体力，虽然我体力不错..但是对比赛后面的冲刺有影响） 4-->跑时注意： --跑步姿势要注意：目视前方，放松，两肩往后挺，脚步（用前脚掌瞪地，然后整只脚都碰地）. -呼吸：前两圈3步/呼3步/吸第三圈：2步/呼2步/吸在前3圈用鼻子呼吸，加上嘴巴微呼（记住，是微微呼出）要放松，要放松！深呼吸！最后3百米可以张大点嘴巴呼吸. 5.：：：：开始跑咯：：：： ----->跑前50米冲！不要冲太多.（保持在第二/三名，不要管别人怎么说，前50米是要冲的.） 然后前3圈+100米保持！ 最后200米，再次冲刺（不过这时候提力有点难，靠的就是自己不同的体力了） 最后提醒：跑的时候务必放松
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