[如何排解紧张情绪]——紧张无处不在，特别是神经症困扰者，与人接触、上学、上班、面对让我们恐惧害怕的事情、对##感到担心等等。 无为是最根本的放松，紧张是有为的结果。当我们急着想要改变逆境，...+阅读

从中医五行的角度来看，肝属木。树木是向外伸展的，喜欢条达， 不喜欢抑郁。人如果生气，或者是心情低落，都会影响到肝木的疏泄， 所以要平肝，就要心平气和。当感觉心情抑郁或恼怒时，需要及时 调节，让自己的心情平静下来。调节情绪的方法很多，可以找适合 自己的。 1。不要反复执着于让自己不开心的事情，可以先将其暂时放下， 做自己喜欢的事情，听听音乐、看看书等，都有助于心情的平复。2。适当发泄，如跟亲朋好友倾诉，或者找个没人的地方尽情地 发泄。但要注意宣泄也要有度，特别是不能与他人争吵，争吵只会 让自己心情更加不好，还会给他人带来困扰。 3。培养自我控制情绪的意识，如经常提醒自己，主动调整情绪， 自觉注意自己的言行，久而久之就会潜移默化，形成一个健康而成 熟的情绪习惯。4。学会自我放松，如当心情不好时，可通过深呼吸、冥想、自 我按摩等方法让自己进入放松状态，给自己一个笑脸，想象自己经 历过的愉快事情，从而让自己变得心平气和。 5。做一个豁达、心胸宽广的人，告诉自己‘‘生活不可能一帆风顺， 对待凡事都要有一个乐观的心态n，要积极地面对生活中的挑战。

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怎样调节心情？-- 调节不好的心情的N种方法 1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力...

A卡运行3DMAX如何调节最高性能1、打开AMD显卡控制面板。在计算机上右击左面，选择配置可交换显示卡即可打开AMD显卡的控制面板。 2、AMD显卡控制中心选择指定的程序设定省电模式（集成显卡）或高性能模式（独立显...

如何培养幼儿积极愉快的情绪首先，积极愉快的情绪能明显促进幼儿身体的健康成长。反之，恐惧、悲伤、愤怒等消极情绪会危害其身体健康。对此，许多心理学家曾作过大量研究。例如，有人对于情绪和消化功能的关系...

情绪时好时坏什么原因有一篇文章非常不错，推荐你看一下. 今天我要学会控制情绪。 潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，...

怎样给宝宝食疗调节肠胃肠胃不好怎么吃才好 时报记者李智慧 多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的...

应该怎样调节自己的生物钟写一篇说明文 200字生物钟紊乱的原因是因为褪黑素的分泌出现了问题。褪黑素的分泌是随着昼夜的变化而变化的，而在出国期间，因为时差的立刻改变，褪黑素的分泌却没能这么快的调整过来，所以会在白天犯...

怎样调节好生物钟你好： 生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。 人体随时间节律有时、日、周、月、年等...

怎样更好地调节生物钟由于人体生物钟的变化，大脑皮层的不同区域的功能也在时时发生着变化，研究的结果表明： 上午8~11点，是组织、计划、写作和进行一些创造性思维活动的最佳时间。最好把一天中最艰巨...

新教师上公开课时如何化解紧张情绪（作者：沈建军）每一位老师第一次走上讲台时都有过紧张和脸红的时候，尤其是在第一次上公开课时，面对坐在教室里的同事和领导更是脸色发白，两股战战。备课时精心设计的教学环节和教学...