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1、湿气重的原因可能是口胃太重。 如果你的肠胃不好，直接会影响你的营养吸收，也会影响新陈代谢，所以我们平时应该控制饮食，不要吃太多太咸，太甜的食物。太油腻的东西也要少吃。

2、湿气重的原因可能是你喜欢饮酒。 人家都说了，小酒怡情，大酒伤身，酒虽好，不要贪杯哦。

3、湿气重的原因可能是缺乏运动。 如果你不喜欢运动，那么你身体里的湿气会越来越多，不运动的话，你会发现你的身体有的时候会全身无力，身体很重。

4、湿气重的原因可能是喜欢吃生冷食品。 冰冻的东西，雪糕，偏生冷的蔬菜水果，吃多了也会导致身体的湿气重。

5、湿气重的原因可能是一天久坐不动。 现在的人们，一天到晚坐在电脑前，坐在办公室，也是缺少运动的一种，那也会让身体的湿气重。

6、早睡早起，一直是人们所倡导的，可是又有多少人可以做到呢，年轻人可能年轻时，也无所谓，不会有什么毛病，到时到老了。

才发现原来这样是不好的。

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