[夏季调理肠胃的的养生食谱有哪些]展开全部 夏季阳气外发主养心 夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护心脏、养阳防病。 夏热汗泄、耗气伤津，需要开胃祛暑、清热化湿。五谷杂粮可选绿豆、黄豆、薏米、荞...+阅读

孩子往往主食和零食都吃得比较多，导致胃肠道的负担较重，容易出现积食，如果外出时再受到冷空气的刺激，很容易发生胃肠道痉挛性收缩。同时，作息不规律也是引起肠胃不适的主要原因。 除了捏积、按摩等方法外，家长可以对孩子进行饮食调养，暖暖他们的肠胃，吃点口味轻的清淡食物，还可以让孩子吃点甘味食品调节脾胃，比如大枣、山药、薏米、莲子、白薯、土豆等。 “甘味食物”不是那种特别甜腻的食物，而是在口感上稍微有点甜，甘味食物是有补益脾胃的作用，适合儿童健脾胃。比如山药，具有健脾、除湿、补气、益肺等功效，经常食用可以提高孩子的免疫力。而白薯中粗纤维的含量较多，具有润肠通便的作用，可以缓解胃肠道的不适。 推荐一道暖胃食疗方：大枣桂圆粥。先将大米煮粥，在半熟时将大枣和桂圆肉放入锅中与大米同煮，开锅后再煮5~6分钟即可食用。大枣、桂圆肉性甘温，可以健脾胃，具有温补的作用。

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夏季有哪些养生食谱可以保养身体和肠胃夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的六个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋 酷夏热出汗多，多吃点醋，能提...

夏季养生食谱与肠胃保健有哪些在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。 一、夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要...

宝宝肠胃不好怎么办当宝宝肠胃不好的时候，主要是从饮食方面去改善。 一、多喝小米粥。粥本来就是清热气，然后又可以通肠道的营养食品，而小米粥，由于小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食...

心肝火旺怎么调理呢一、食用富含维生素C的水果 。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等 。草莓既能养肝，又是去肝火 。 从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可...

肠胃炎不能吃什么东西1.饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。 2. 在治疗方面，应在提高生活质量、避免不良刺激、调整饮食和加强体格锻炼的基...

肾虚应该怎么调理炒猪腰子 取杜仲、川断各 15克 ，猪腰子 1对 ，白酒 25毫升 ，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ，加白糖、盐、酒 ；另将杜仲、川断煎取...

肾虚要如何调理。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚：肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄，遗精，还有...

孩子肠胃不好有哪些表现宝宝肠胃不好的表现有以下五点： 一、宝宝会因为肠胃里面的食物得不到有效消化，引起食欲下降的现象。 二、经常出现肚子胀气的现象，导致肠胃蠕动的功能出现障碍； 三、宝宝如果消...

孩子脾胃不好怎么调理上海中潭医院中医科主任-国医大师刘春天教授指出，脾胃虚弱多是因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病如慢性肺炎引起的。脾胃虚弱的人多面色发黄或面...