[孩子需要膏方调理吗]膏方，又称“煎膏”，是最古老的中药剂型之一。“膏”指稠黏的糊状物，含有滋润的意思。膏方俗称“膏滋药”，是将中药加水蒸煮后滤渣，再熬成膏状制剂，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠...+阅读

一、食用富含维生素C的水果 。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等 。草莓既能养肝，又是去肝火 。

从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃 。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量 。

二、中医茶饮 。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补 。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火 。

枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持 。

菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊 。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多 。

杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花，药效也最好 。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反 。

三、奶制品 。奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出 。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的 。

四、均衡营养 。养肝家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取 。

5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换 。

五、调整心态 。肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生 。

所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态 。

六、适当运动 。每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量 。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间 。

以下为关联文档：

天热孩子流鼻血如何调理夏季炎热，孩子无缘无故就会流鼻血，孩子看着血呜呜的哭，我的心就滴血了，当孩子说：“妈妈，我是不是要死了？怎么老流鼻血呢？妈妈，我害怕了！”。听着孩子这样的问话，我想回答又不知道如何回...

夏季如何帮宝宝调理前言：现在的这个季节，这是孩子的身体快速发展的季节。同样相对的也是需要最多的时候，但是对于消化系统比较弱得孩子们来说确实是一项较大的挑战。这就需要家长帮助孩子调理一下...

运动对于调理孩子多动症有帮助   运动对注意力缺失和多动症来说，也是自我控制的“良药”。目前医生给多动症患者所开的利他林，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑...

肺炎宝宝怎样调理前言：宝宝得了肺炎是最让家长担心的一件事了，肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病，通常以高烧、咳嗽、鼻翼扇动为主要症状，有的伴有呕吐、抽搐、流涕、咳痰等，多见于冬春季节，主查由...

新年已过，父母应该如何帮助孩子调理肠胃前言：春节是除暑假外最长的假期，况且在新年的这一段时间里，家家户户都是大鱼大肉的，一味的猛吃猛喝就很有可能会给孩子带来肠胃的不适，那么在春节过后，我们应该如何帮助孩子调理肠...

小儿便秘推拿小儿便秘怎么调理1、没有养成宝宝每天定时排便的习惯，因此正常排便反射未建立； 2、饮食不平衡：配方奶粉冲调的浓度过大、平时喂水太少、食入大量的高蛋白饮食、缺乏维生素、纤维素等； 3、环境因...

便秘怎么调理刚开始的时候没什么反映，我既没有拉肚子，可是便秘也没有什么好装，我有点着急，但是没反应至少说明金易健润肠通便不是那种副作用的药，买都买了我就接着服用了。渐渐的，我开始有感觉...

怎么调理孩子的肠胃你好，婴儿消化系统发育不成熟，胃酸和消化酶的分泌少，消化酶的活性低，承受不了饮食物质和量的较大变化。如果饮食不当或喂养方式不妥都可引起腹泻。例如，进食过多、过少，不定时，进食...

夏季调理肠胃的的养生食谱有哪些展开全部 夏季阳气外发主养心 夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护心脏、养阳防病。 夏热汗泄、耗气伤津，需要开胃祛暑、清热化湿。五谷杂粮可选绿豆、黄豆、薏米、荞...