[作为父母的如何拯救孩子的拖延症]作为父母的如何拯救孩子的拖延症 这位知友，拖延症似乎不仅仅出现在孩子的身上，就连大人也是，拖延有的时候确实会耽误好多的事情，因此改掉这个坏习惯还真的是非常重要呢。 宝宝的...+阅读
老鹏 ，哥哥教你。（虽然非原创）1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操： 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ） 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
以下为关联文档：
如何缓解考试压力1、放松：要让自己身心放松，不仅心理放松，身体上也要放松，给大脑充电。 2、充分自信：要相信自己，不要还没考就泄气。 3、做好复习：在考试前复习好，头两天就不要太累了。 4、考试注意：...
作为一个准会计学好英语能对找工作产生哪些改变可以作为一技之长，不必转专业的，业余时间学就行了，可以报个培训班考个会计证先。 就三门课会计基础（重点学习）、职业道德（背）会计电算化（实际操作多练），一般3个月就搞定，难度不大，一年可...
作为一名新老师怎样上好第一节课不教课... 施行学生教师互动...互相介绍...彼此建立友谊... 以后的课才会好上... 向同学们介绍自己的往事...或上学时的事... 这样会激起同学们的兴趣.... 千万不能发脾气.....
作为父母怎么帮孩子改掉缺点呢人无完人，金无足赤，孩子身上的缺点，是因为他还没有建立起成熟全面的观念和性格，缺点意味着孩子有很多改善空间。父母面对孩子的缺点，首先要清楚缺点是怎么形成的，只有了解每个缺点...
作为一个青年人应该做什么这个是一个博客里经典的大学四年心得 永远不要买电脑，尽可能上学校的电脑机房，虽然你买电脑的初衷是用来学习，但最后你会把它改装成你的游戏机。 永远不要到看上去心情不好的食...
如何看待2019年增添生物地理作为中考科目主要还是生物和地理所学的知识在日常生活中的应用很多copy，利于扫科盲。 初中生物、地理将被纳入2019年中招考试科目，音乐、美术2018年拟被列入中招范围。 考试时间安排在初二...
作为一个网球初学者怎么样正确快速的入门网球运动是一项高雅运动，缺少了动作的美观性，“高雅”二字自然失去了意义。然而现实当中，却很少能有一个漂亮的挥拍路线，我们见到的大部分是两个人跑来跑去检球，技术动作不成形，而...
如何缓解背部疼痛对于后背疼，可以采取如下的方式来进行缓解： 第一，对于此类患者，首先要求其注意发病部位的保暖，而且最好能够进行热敷。比如患者可以在家中使用热水袋进行热敷，或者是买一些粗的海...
学生如何缓解眼睛疲劳1、闭眼休息 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。如，可以一边背课文，一边闭着眼睛。 若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在背课文时练习此方法的人都说，...
