[两性知识：有助于减肥的5种夫妻生活]女人都觉得外露的地方才需要美白，其实并不是这样，女人的一些隐蔽地方，也会因年龄和激素而变得越来越黑，虽然不外露，却也是很影响美观的，而且对夫妻生活也有一定影响。到底是哪些部...+阅读

针对你的提问，我来回答你

我也是刚刚度过减肥期，应该可以帮助你

蔬菜：黄瓜，冬瓜，萝卜，紫菜，韭菜，西红柿，海带，豆芽，洋葱，白菜，芹菜，菠菜

水果：苹果 香蕉（虽可以润肠，但卡路里比较高），木瓜（可以减少胸部缩水）

饮料：就喝蜂蜜水，脱脂牛奶，白开水，酸奶也有脱脂的

肉类：牛肉可以适量，最好食用羊肉

主食：小米粥（超有效果），面食就适量少吃吧，淀粉含量高

最好再配合运动，效果就老明显了，每天下楼快走一小时

如果感觉这些不行，也不要排斥药，有好的产品的，你可以试试经点百荷胶囊

效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！

以下为关联文档：

为什么要催生吃什么有助于催产一、为什么要催生关于催生首先我们要知道为什么要催生，部分准妈妈在预产期期间并未能成功的分娩，如果怀孕超过42周，就属于过期妊娠，为了宝宝与妈妈的健康，就需要催生。二、到底...

哪些食物有助于生产亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，分娩是一项重体力活，因此，准妈妈在产前最好是要进行营养的补充，那么哪些食物有助于生产呢?请看下文给出的详细指导：临产前吃什么在第一产程中，由于时...

孩子吃什么有助于长高春天吃这些长个子天然滋补食物饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，适量进...

提高益生菌数量有助宝宝开胃宝宝胃肠道益生菌数量过少，对宝宝影响是非常大。如何才能有效改善宝宝胃肠功能，提高益生菌数量，促进宝宝消化、吸收呢?很多妈妈都在抱怨：为什么别的孩子胃口那么好，吃得多，长得快...

整顿学生纪律有助学习在教育教学管理过程当中，我发现，学生纪律是否良好能够影响整班学习的积极性和学习的效率。所以整顿好班级纪律对于学生的学习具有重要的意义。那么怎样才能够从整顿学生纪律...

多媒体有助于文本教学如何让生字教学免于枯燥和单调化，课例中的做法是值得教师们借鉴的。既有传统的生字卡片，又有现代化的多媒体呈现，双管齐下，学生接受多方信息，无疑会提升孩子的学习兴趣，学得更为扎...

爬楼梯有助于入盆吗效果好坏掺半爬楼梯还需谨慎怀孕来到孕晚期，孕妈最在意的还是胎儿什么时候入盆，胎儿在正常的时间内以正常的方式入盆是有助于顺产生产的，但事实上并不是每个孕妇都那么幸运会按道理入盆。很多孕妇因为缺乏...

办公族做2分钟拇指散步有助消减压力近日，美国《健康》杂志为读者们介绍了一些工间休息减压的小方法，这些方法简单有趣，都是由国外各行业的专家们自己总结出的缓解工作疲劳的小感悟。工作繁忙的您，不妨也在工作闲暇...

什么食物有助提高性能力什么食物有助提高性能力？ 医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。 水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是...