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喝什么饮料对身体有好处

12月21日 编辑 39baobao.com

[我喜欢的饮料]活动目标:1.用各种颜料随意在矿泉水瓶上涂鸦。2.尝试用棉签蘸白色进行点画,感受色彩的晕染之美。活动准备:1.各色水粉颜料、水粉笔、棉签,空的矿泉水瓶若干。2.小兔手偶一个,布置小兔...+阅读

最好的市售饮料是矿泉水。 其次按对人体的害处由低到高的顺序排列:乳酸饮料、茶饮料、果汁饮料、碳酸饮料。 1.碳酸饮料(可乐、雪碧、芬达等)可乐含磷较多,而且还含有一定量的咖啡因,这些对人体都不好,至于雪碧、芬达,一般会放一些人工色素,这些对人体也不利。 2.果汁饮料(市场销售的如鲜橙多、葡萄多等饮料)果味都是用香精香料配出来的,有的质量较差的可能还添加一些人工色素。 3.茶类饮料(如绿茶、红茶等) 含茶多酚,少喝一点对人体还是没什么坏处的。 4.乳酸饮料(如优酸乳等)基本没什么特别对人体不好的东西,但是它和酸奶是没法比的,最好是选择酸奶。 总体说,这些饮料少喝还是可以的,就是不能频率太高,每种都是一周一次,而且每周只能是一种。乳酸饮料可以相对稍微多喝点,一周两次三次即可。

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