[怎样帮助孩子摆脱抑郁]认识到你的孩子生活中存在压力，耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当然，你不可能解决孩子们生活中的所有问题，但你可以为孩子提供处理问题的建议，帮他...+阅读

与杰西卡不一样，拉尔夫喜欢和他的同龄人在一起，但却因为过去一次受挫的交往经历而变得退缩。保罗（见第一章）也想和同龄人在一起玩耍，但是他会因为焦虑而不知所措，所以他会避开一些不熟悉的社交活动。然而，还有一些孩子会选择独处，因为他们也会由于社交焦虑而不知所措，并且他们也在遭受着抑郁的折磨。

对于这样的孩子，久而久之，社交焦虑就开始以各种形式出现，然后遍及每个潜在的社交活动中。这样的孩子害怕成为别人关注的热点，她总会认为自己和别人不一样，因为她感觉每个人都在观察着她。当然，即使真是这样的话，电是很少数的人在关注她。其实，正是由于她焦虑的反应，诸如脸红、发愣或者恐慌，才引起了他人的关注，这无形当中更加让她感觉被别人注视着。对于他人的对话、面部表情及手势，她时刻保持警觉，这使她疲惫不堪，结果她连和别人交往的精力和力气都没了。最终，她可能就不愿意再经常和同龄人一起参加社交活动了。

按照我们的经验，当儿童或者青少年由于社交焦虑而变得越来越虚弱的时候，她同时也会产生抑郁。不幸的是，这种来源于沮丧的感情，比如：悲痛、无助或者自卑，也会导致其他孩子不愿与她交往。在接下来的部分，我们将详细说明什么是抑郁，以及它的多种表现，然后我们再来了解一下社交焦虑、社交退缩与抑郁的关系。

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