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有关统计显示，我国目前１７岁以下儿童少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。中小学生心理障碍患病率达到21.6%到32%。

“问题严重，但考生及家长都没意识到，对此不重视。”盛京医院临床心理门诊主任王旭梅说，心理问题反映在生理。比如前来就诊的小张（化名）在研究生入学考试前一天突患阑尾炎；小刘一觉醒来，就只记得12岁之前的事情。这些都是学习压力过大产生的心理逃避行为，是考前焦虑的表现。

有临床工作经验15年的王旭梅博士解释说：“考生临考前大都有一定程度的紧张或焦虑，但过度的焦虑会影响大脑，认知上出现注意力不集中，记忆力下降，看书效率低，身体上则表现为易疲倦、心悸、失眠、怯场、食欲不振、提笔忘字、莫名其妙头晕等症状。”

对于这些症状产生的原因，王旭梅指出，主要是考生和家长心理期望值过高，过度追求完美而产生自卑。因此她建议，考生应调整心态，学习上不要和别人比较，而是和自己比较；“学不下去”时可以用听音乐、散步放松精神；饮食上慎选疗效不确定的保健品，少喝咖啡；考试前不要再“开夜车”，而应增加睡眠，养精蓄锐。

王旭梅特别强调，家长也要放松心情，注意营造相对轻松的家庭气氛。因为家长只问学习的做法，会给学生无形中增加压力。“好学生是表扬出来的”，家长对孩子要以鼓励为主，激发他们对知识的兴趣。

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