[女人嫁对男人太重要了，希望一直幸福下去]怀孕前，我老公给我买了昂贵的孕产妇营养品，每次产检必须亲自陪我去，不管再忙都是，不管何时想吃东西或者饿了，老公就说让我点，他去买或者做，生闺女时，肚子疼的，我老公心疼的都快哭了，说...+阅读

有些朋友会感觉到很疲倦，不想吃东西，而且会感觉到头发很油腻，皮肤还会起那种小疹子，这就要注意了，这就是体内湿气重的情况了，还是应该去医院检查一下，医生会给出相应的治疗方案。

虽说医生会给你开处方药，但是俗话说药补不如食补，一些食物也是可以帮助我们去除湿气的，那么去湿气的食物有哪些呢？接下来就一起来看一下吧，看看以下的文章是怎么给大家介绍的关于去湿气的食物有哪些的。

去湿气的食物有哪些？

1.辣椒

去湿气首当其冲的食物就是辣椒了，因为辣椒本身就很辣，让人吃了之后会有一种心跳加快的感觉，而且会让你的毛细血管扩张，血液流动，这样会让你全身都就会觉得很热，而且还会出汗，这样也是排汗和去湿气的方法，但是不要吃太辣了。

2.红豆

红豆是可以去除湿气还可以补血的，红豆有清热除湿的功效，可以把红豆煮来吃，还可以把红豆研磨成豆浆，这样在早上的时候也可以喝，这样也是可以排出湿气的。

3.山药

其实山药并不会直接的就把湿气给去除了，它是可以补脾的，通过把脾补好了，然后再间接的把湿气给排出去。山药可以炖汤喝，特别是玉米山药排骨汤，山药是既可以当做药物，也可以当做食物，真的是很好。

4.绿豆芽

要说到去湿气的话，绿豆芽可以说是一种很有效的食物，因为绿豆芽本身就有清热解毒等的功效，而且里面富含很丰富的营养成分，例如：蛋白质、胡萝卜素、铁等元素。

5. 白扁豆

这种食物被称为 长寿豆 ，光听这名字就知道它是多有营养了，白扁豆的营养很丰富，具有和胃化湿的功效，不过这种豆子不容易煮熟，可以用高压锅压一会儿，然后放进汤里面再慢慢的炖。

小编的话:

以上就是给大家介绍的关于去湿气的食物有哪些了，希望对朋友们有所帮助。当然湿气如果是严重的话可以拔火罐、蒸桑拿出出汗，这些也是可以的，如果吃了食物或者是拔火罐、蒸桑拿这些还是没有用，可以去医院找一下中医，吃点中药一起调理，但是吃中药的话就要注意一些事项了，希望朋友们可以早日去除湿气。

以下为关联文档：

孩子放学回家，家长第一句话最好说这句！太重要了晨晨妈最近很苦恼，女儿刚上幼儿园，孩子奶奶生怕她在幼儿园受欺负，每天放学后都要问孙女“老师今天有没有对你发脾气”“你同学有欺负你么”等等，最后还不忘嘱咐孩子，“老师打你骂...

每晚规律的阅读给孩子听，真的太重要了！才须学也。非学无以广才，非志无以成学。每天阅读给孩子听20分钟，一年坚持下来呢？试试五年会怎么样？不要想着一步登天的好事，你的孩子的成绩和对阅读的兴趣来自于父母坚持不懈的努...

宝宝尿味太重是怎么回事上火宝宝尿味太重是怎么回事?上火是很直接的原因，宝宝上火，会引起宝宝小便时，尿味重，所以妈妈应该给宝宝多补充水分，以及补充纤维素较多的蔬菜，水果等。2尿道是否感染宝宝尿味太...

湿热毒被称为万恶之源湿气重的典型症状是什么湿气重，是人们生活中一种比较常见的现象，无论是老人还是年轻人，甚至于孩子都会出现湿气重的症状，很多朋友不明白湿气重的症状表现是什么，其实，非常的简单，完全可以从我们的日常生活...

快要被体内湿气逼疯了教你女性去湿气最快的方法女人天生都是爱美的，然而体内湿气重会给女人带来很多麻烦问题，想必没有哪一个女人能够接受湿气重所带来的皮肤问题。虽然引起体内湿气重的原因有很多，但是湿气重的突出表现却是...

怎样去湿气最好最快的小偏方试过的都说管用见效快现在脾胃失调的人很多，虽然生活水平是好了，但是人们也因此吃肉吃得太多，又缺少锻炼，以至于身体里积聚了大量的垃圾，没有及时排出体外，因此体内的湿气也越来越重了。大便不正常，每天...

宝宝湿气重怎么调理呢决不能错过的调理秘方大多数成年人身体中都有湿气，特别是有点胖的人，多半都被湿气现象困扰。最近听中医说，宝宝也是会有湿气的，而且宝宝爱生病多半是脾胃虚弱导致的，这脾胃虚弱又和湿气有关。既然宝宝...

湿气重怎么调理推荐女人排湿气有几种方法夏季最容易受湿气的侵袭，对于女性而言湿气严重的话，从她们的面相上一眼就能够看出来，通常湿气重的女性会出现一些特殊的症状，比如：皮肤松弛，情绪起伏大，脸色发黄，大便不正常，口舌生疮...

湿气重的朋友们都在问去湿气的食物有哪些如果人体身体湿气过重的话，会让人感觉到疲劳，没有精神，而且还会造成皮肤起疹子，特别是头发爱油的朋友可以看下是不是自己体内湿气重而引起的油性头发。人们都说食补大于药补，那么...