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五步,做孩子的情绪教练!

04月04日 编辑 39baobao.com

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学前期的谱系娃一闹上情绪,家长就完全摸不着头脑,因为他们自己讲不明白,别人又无法理解他们想要什么。这可怎么办?? ?当谱系孩子情绪爆发时应该如何有效安抚孩子的情绪?家长如何安抚学龄前孩子的情绪

每一位父母在有孩子之前,心底总有一个梦:梦想着自己的孩子,集合父母优点,并拥有自己没有却想要的一切,智慧、美貌、成就 …… 但现实中,大多孩子离那个梦都有差距,没有父母真正的接纳,就不会有尊重,孩子就不会有安全感,安全感恰恰是心理健康的基石。但要父母真正地理解和体谅孩子,进而把握到孩子的情绪,可能需要先从这些规则入手。

学前期孩子基本的行为管理规则

? 影响行为的因素:个性

作为父母可以感知到影响孩子行为的因素其实有很多,喜静还是好动,适应性,挫折承受力,胆大还是易退缩,反应程度强弱,情绪倾向,注意力长短,能否坚持等,这些统一概括为个性。

? 理解行为背后的原因

孩子的行为,不管是父母和老师想看到的还是不想看到的,都是为了达到一定目的。特别是12 岁之前的行为,大多可以分成两类:为了得到想要的或者为了避免不想要的。

分析孩子行为背后可能的原因和想达到的目的,然后想办法帮助他们找到并练习更合适的表达方式,才能达到更长远的效果。而在我们学校,心理学家工作最重要的部分之一就是:FBA(Functional Behior Analysis)功能性行为分析。

? 端正行为管理观念

事实上,孩子犯错很少是专门用来气我们的。孩子哪里做错事,是告诉家长自己哪里还不知道正确解决问题的方法,需要我们做示范或引导。如果可以把所有的错误当作学习的机会,不止告诉他们什么不可以做,而且示范并鼓励该做的,那管教的效果就事半功倍了。

在管教的过程中,父母的语气要是镇定的,态度是平和的,因为目的是为了孩子能从错误行为中提高将来处理问题的能力。

管教的目的到底是为过去而赔偿(pay for the past)还是为未来而学习(learn for the future)。只要记住最终目的是为未来而学习就能比较容易控制自己的情绪。管教,管了没教,等于白管。英文中Discipline词根也是to guide——引导。为错误的行为受到惩罚,比较容易上火。可是我们时常提醒自己孩子犯错是暴露哪里需要加强学习的话,就比较容易控制自己的情绪。

? 经常可以用到的解决方法

孩子的问题行为的几种可能性:表达身体饥渴或不舒服,想得到成人的注意,想拿到自己想要的东西或想做的事情却不熟练正确的表达方式。家长在抓住这些关键的同时,试着引导孩子纠正错误行为的同时发现正确的解决方法。

? 正面惩罚 (positive punishment)

比如孩子把水洒在了地上,可以要求他自己擦干净;屋里很乱,家长就可以带着孩子一起来收拾。但同时他要为他们提供途径,比如准备洗衣筐,脏了的衣服放在筐里;乐高玩具都放在乐高盒子里。这样分成小步骤的话, 孩子比较好执行。

? 及时反馈好行为 positive reinforcement

抓住孩子做得对的时刻,及时表扬。怎么表扬孩子最有效?千万别用概括化的评语,越具体及时,越有效!因为学前期孩子都是在探索过程中寻找什么是可以的,什么是不可以的,这时候强调规范简单明了,孩子能够明白routine,规则一致,才能加强孩子的安全感。

? 多创造机会提高语言理解和表达能力

学前期的语言障碍和学龄期的学习障碍相关很高,美国的学习障碍中“听力处理能力” (Auditory Processing) 困难是最大原因。

很多华裔父母工作忙,孩子婴幼儿期交给祖父母或保姆照顾,碰上爱讲话的还好,但如果不知道跟婴幼儿讲话是他们模仿学习语言的重要途径,就错失了语言发育的关键期。我曾经接触过几个孩子他们的妈妈是用手语表达的,虽然他们天生具备语言能力,但因为前三年听到的语言少,所以入幼儿园以后在语言理解和表达能力上和同龄孩子差距很大,而这些在上学后又体现在阅读和写作能力的困难上。

生活中语言无处不在,到处是学习的机会,每一个生活场景可以穿插许多其它概念。比如穿鞋、穿衣服时可以使用左、右、前、后的概念;上超市买菜,可以让孩子观察食物不同的分类,讲解为什么有的需要放冰柜里,有的常温就可以;去动物园,可以启发他们观察不同动物的叫声、移动的快慢、住处的特色等。

掌握这些基本的行为管理规则,不仅在学前期对孩子非常重要,这也意味这你有了安抚学前期孩子情绪行为的入门知识,不过家有谱系娃的你这点入门知识哪够,这不重点来了。

让孩子把需求“说”出来

一般学前期的孩子,也就是一岁半到四岁半之间的正常孩子都处在语言发育的爆炸期,每天都有新的词语、句子形成,这对孩子来说是非常兴奋的事情。可是我们自闭症谱系孩子,在这个期间却与正常孩子恰恰相反,是语言发育最明显的滞后时期。

语言是干什么的?语言是工具,当孩子没有表达自己的工具的时候,他一定会采取别的、不正常的、无效的方式。所以当这些孩子的需求不清楚,忘记自己想要什么,需要什么,而又不能够用语言表达出来的时候,他就非常容易发脾气了,还会采取体力上的大喊大甚至是打人咬人这种方式,来表达自己的受挫折感。

所以了解到孩子的语言滞后会造成很多行为和情绪的问题时,那帮助孩子怎么提高语言,才是这个年龄段孩子的关键。在提高语言的时候不是只限语言,手语也可以,手势也行,这些都是一个工具,给孩子一个工具能够表达自己,这个才是最重要的。一旦孩子有了工具,他就不会借助这种发脾气的方式了!在这个方面,美国加州的幼儿特殊教育班已经做了很好示范,他们为无法用语言表达的孩子准备了新途径。

在加州幼儿特殊教育班里你可以看到一个共同的特点——他们都在用PISC(Picture Schedule )。老师们会把孩子们在语言上理解不了、表达不了的内容全部做成小小的卡片,并从上到下地排列整齐,所以一天下来,每隔半个小时要做什么都会很清楚。孩子可以借助图片来“说”自己的想法,久而久之便会习惯用图片来表达自己,他就知道拿着这个图片告诉老师:我现在要上厕所,现在是阅读时间,现在是到外面玩耍的时间······ 这样一来,孩子想要什么,该干什么都很清晰明了,同时也减少了他发脾气的必要,因为他的很多需要都可以被表达出来了。

我个人认为不管是有谱系儿童的家庭还是正常发育孩子的家庭,家长管理自己的情绪也是一个关键,如果我们家长自己都管理不好自己的情绪,那孩子在情绪方面也一定会有问题。

做孩子的情绪教练

2007年被誉为美国十大最具影响力的心理治疗师的约翰·高特曼博士 (Dr. John Gottman) 在他的畅销书《培养高情商的孩子》中,把重视孩子情绪发展的父母叫做“情绪教练”。他们不压抑也不忽视孩子负面的情绪,比如愤怒、悲伤或恐惧,而是接受负面情绪是生活中的一部分,并抓住机会教孩子策略来应对生活中的跌宕起伏,同时建立更密切的亲子关系。高特曼博士发现成功的亲子交流中情绪教练有五步:

意识到孩子的情绪

认识到情绪是教导的好机会

认真倾听孩子的感受,让孩子感到被理解

帮助孩子用语言为自己的情绪贴标签

在设定界限的同时,一起探讨解决问题的办法

高特曼博士对119个家庭的孩子从四岁到青春期的跟踪调查中显示,父母一致地运用这五步情绪教练的家庭,孩子不但身体更健康、成绩更高,而且和同伴相处更好、行为问题少、情绪更积极。高特曼博士还发现“情绪教练”家庭培养出来的孩子在困难的情况下照样会有悲伤、愤怒或恐惧的时候,但他们能很快地安抚自己,从困扰中反弹,有效地处理问题。换句话说,他们更有韧性,情商更高。

孩子在发脾气的时候情绪教练会怎么做?

第一条一定是:意识到孩子的情绪时一定要认同,并且告诉他,啊!你看上去很生气,或者你看上去非常有挫折感。

然后再给孩子一个选择,家长可以根据孩子的情况,给孩子做一些卡片。生气、高兴、害怕等这些都画在小卡片上,把这些卡片都放在孩子面前,给他几个选择。让孩子挑一个,问孩子你现在是生气呢,是害怕呢?还是吃惊呢?还是想让妈妈抱一下?

这样做以后,学前儿童就很容易被图片所吸引。因为四岁以前的孩子最有效的管教方式就是分散他的注意力。怎么分散注意力呢?就是用这些他能够表达的方式,给他提供这种选择,让他一下就想起来我其实完全可以不用哭也不用闹,只要给妈妈这张卡片,妈妈就知道我现在很生气。

除了卡片之外呢,每个孩子都不一样,像这个年龄阶段的孩子,有的喜欢有一个自己经常盖的小被,或者是自己经常抱着的布娃娃,很多这些都是可以帮助安抚孩子情绪的。

家长还可以跟孩子一起在他镇静的时候把这些不同的办法都说出来,可以列在纸上,也可以用其他的方式呈现,让孩子自己来挑一个,比如五个里面可以选一个,孩子可以抱着布娃娃坐一会儿,或者是戴上耳机听最喜欢听的故事书。再比如有的孩子喜欢画画,那就给他一支笔,嗳!你可不可以给妈妈画出来,你现在的感受是什么样子的?给妈妈画出来好不好?这也是一个很好的表达方式。

最关键的还是要解决问题。比如说因为哥哥抢了他的玩具他才发脾气摔了家里的东西。那我们下次就要讲好了,要跟孩子重复去讲,如果不能讲一个句子,一定要跟孩子讲至少一个词,或者是一个手势手语也可以!很多学前期的孩子讲话讲不出来,那就可以用“stop”的手语来表示,很简单的手语,孩子也能学会。当孩子打这个手语的时候,那别人就一定要停下来自己在做的事情,并且知道这件事情已经影响到孩子的情绪。

所以,手语也非常非常重要!像我们在学前期做测评的时候,很多情况下四岁的孩子还讲不出来话,一个字也发不出来。那这个时候我们第一个要跟孩子教的手语就是“NO”,然后是“more”。

[ 总结 ]

总之,孩子在学前期出现问题一般都是:听不懂别人在说什么?不知道要做什么?自己的要求和需要表达不出来。而这两点都跟语言直接相关,都是由于语言的发育滞后造成的。语言也就分两种:一种是听力理解,另外一种就是语言表达。当这两种都存在问题的时候,孩子就一定会有行为问题,行为有问题时就会直接联系到情绪的反应过激。

所以解决方式就两种:帮助孩子去理解,帮助孩子去表达。一种是事先要找好帮助孩子表达情绪、管理行为的方式,另外一种就是理解,理解不了的时候呢,家长就给孩子几种选择,让孩子来点头选择。这里一定要注意,跟孩子讲话的时候一定要简洁明了!

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