[让宝宝好好吃饭]亲子间的吃饭拉锯战，每天都在不同的家庭中上演。父母常常有这样的疑问：现在的孩子吃个饭怎么那么难？事实上，建立幼儿良好的饮食习惯，需从0岁开始。我们综合多位妈妈的喂养问题，请...+阅读
孩子在1岁以后，就可以吃软饭了但这时家长最头痛的就是喂饭，怎样能让自己的宝宝多吃一点，吃得快一些，嘴里不含饭菜，不挑食这里有一个方法问题，它包括行为习惯的培养和科学合理的喂饭技术，从添加辅食开始，就应尝试这个方法具体的做法是： 1 喂饭时要创造一个安静愉快的氛围，一个大人对着一个小孩喂饭，周围不宜有任何干扰，最好在单独的房间喂饭 2 喂饭安排在大人进餐前进行，并定时定桌椅 3 给孩子介绍饭菜，即大人一边给孩子喂饭，一边讲现在吃什么饭菜，并同时给孩子看这样，当孩子看到色香味俱全的饭菜时，就能引起食欲 4 遇到孩子不愿吃时，家长应先尝一口，并做出这饭菜很鲜美的模样，让孩子受到感染，然后让他也尝一口，再配合讲些与吃饭有关的孩子感兴趣的事情，慢慢引导其吃 5 遇到孩子打恶心时，家长千万别惊慌，不定期宜做出拍背手或碗搁放在孩子嘴边等举动一旦这样做，反而在起暗示作用，孩子定会将嘴里的饭菜吐出来若真的吐出来了，家长也应表现得若无其事，照旧给孩子喂饭，这样就不会养成呕吐行为来吓唬大人了 6 当孩子出现嘴含饭菜的现象时，家长不级当着孩子的面指责，否则会起负面强化的作用可以采用每口少喂一点，边喂边讲与这饭菜有关的种养殖知识烹调技术小故事等，使孩子不知不觉中改正嘴含饭菜的不良习惯对略有进步的表现，应当即表扬 7 每次喂饭后，大人要表现出很高兴的样子，也可当着孩子的面对他人讲述他如何吃好这顿饭，强化孩子的良好行为 8 家长自己不能有挑食的现象流露，要把吃饭当成一种享受和快乐，让孩子感染和模仿 9 孩子生病或病后期间，如胃口还没有恢复，不要强迫他吃饭，应顺其自然 10 餐前1.5小时禁止孩子进食，包括各种零食和饮料，如虾条饼干山楂片乐百氏奶等，以免影响孩子正常的进食量，造成吃饭不香喂饭困难等现象
让孩子好好吃饭的6个方法
神奇的7天 坏习惯的形成是长期积累的结果，因此要想矫正也绝非一日之功。所以孩子有进餐坏毛病，家长必须要作好“打持久战”的心理准备。 一般来讲，习惯的培养有一个“星期定律”，即连续7天提相同的要求且严格按照要求行事，到第8天这种行为就会成为“自动化”的了。所以，对于不能好好坐在桌边吃饭的孩子，家长开始进行纠正时，必须连续7天都规定其必须坐在桌边进餐，同时关掉电视机，收起玩具。这样到第8天，孩子就会开始适应这种要求，即便不是那么情愿，他也会遵照这个要求来做，而如果在前面7天里家长中断了要求，那肯定会前功尽弃。 餐具大练兵 仔细观察那些进餐有“问题”的孩子，我发现他们中的大多数都不会使用餐具，有的拿勺子如抓铁锨，用整个手掌将勺子柄抓在手里；有的以手代勺，吃的是“手抓饭”，勺子则成了“打击乐器”，专门用来敲桌打碗；有的喝起汤来“嗒嗒滴滴”，胸前总是濡湿一大片，这些都是因为家长没有及时教孩子学会使用餐具。
现在来补补课，好好操练如何正确使用餐具吧。说是“练兵”，其实是好玩的游戏，比如用勺子把绿豆或花生、乒乓球从碗里“运到”瓶里；用勺子运水；用勺子给小花浇水等等。孩子的手眼协调性发展了，自己吃饭也就不难了。 超市大采购 带孩子去买菜，最好是去购物环境比较整洁的超市。超市是非常好的教育资源，各种各样的货物分门别类地整齐摆放，每种商品都标有品名和价格。在这种环境里，孩子可以获得书本上无法学到的各种知识和经验。 找到蔬菜区，红红绿绿的各种菜蔬自然能吸引孩子的注意力，先让他自己挑几种他想吃的，再由成人搭配几种以均衡营养。别忘了告诉孩子为什么要选配另外的菜，瞧，营养学知识就这么简单地融在了生活活动之中，这比到做熟之后在餐桌上硬塞给他效果要好得多。
厨房当“小工” 有些孩子比较挑食，靠讲道理收效甚微，那就让他来当当“小工”，参与菜肴制作的过程，比如帮忙摘菜、洗菜，像长长的豇豆、圆圆的包菜都是较容易处理的蔬菜；稍大的孩子可以教他使用一些厨具，如刨刀、餐刀等；不爱吃肉的孩子可教他一起包饺子或肉包子……待到煮熟之后香喷喷的一碗端到跟前时，再挑食的孩子对自己的劳动成果都会给几分“面子”的。 定时又定位 虽然现代营养学家提出不必一日三餐，提倡少吃多餐。但对于正餐都无法好好吃的孩子来说，保证一天三餐是最基本的。因此父母对孩子三餐的进餐时间一定要注意，一旦养成了进餐规律，切不可随意改动。 每两餐之间至少相隔3个半小时，中途如果孩子因运动量大消耗较快而感到饿时，可加食适量水果（苹果最宜），但不要吃零食尤其是油炸类的。
进餐时，每次都让孩子坐在固定的位置上，最好给孩子准备一个他专属的餐椅。 气氛要温馨 情绪会影响胃口，因此在进餐时最好能聊些轻松愉快的话题，但不要讲笑话，因为孩子大笑时有可能会将饭菜呛入气管。 给孩子不爱吃的菜取个好听有趣的名字，比如把菠菜叫绿面条、茄子叫紫衣仙子，或者讲讲关于某一种菜的民间故事，比如苋菜和太阳的故事等，都有助于激发孩子“尝鲜”的心理。 另外，可备一双公筷，大家可相互夹菜，边夹边说诸如“这是猪肝（或胡萝卜），吃了可以亮眼睛。我祝你的眼睛越来越明亮”之类的话。
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