[让宝宝好好吃饭]亲子间的吃饭拉锯战，每天都在不同的家庭中上演。父母常常有这样的疑问：现在的孩子吃个饭怎么那么难？事实上，建立幼儿良好的饮食习惯，需从0岁开始。我们综合多位妈妈的喂养问题，请...+阅读
宝宝吃饭不好，你着急起来往往会威逼利诱，甚至让每顿饭都成为一场博弈。这样做的结果可能是，让宝宝越来越抗拒吃饭。这里有一些鼓励宝宝好好吃饭的健康做法，供你参考： 心情要平静，给宝宝吃有营养的食物，让他自己决定要吃多少。但对宝宝要有信心，他比你更清楚自己吃多少才够。 吃饭和吃零食的时间要有规律，还要考虑到宝宝白天小睡的时间。每天按时吃三顿正餐和两三次有营养的小零食。有时，一两瓣橘子就是一餐零食，吃零食千万不要影响吃正餐 最好不要把宝宝正餐的时间安排在他要午睡的时候，因为那时候他很可能会太困而不想吃东西。 给他一些零食或喝的就可以了，等他睡醒后再吃饭。你可以在两餐中间的时段让宝宝吃些零食，免得他因为饿得厉害而烦躁不安。
让吃饭更有趣。每一餐除了正常的饭菜外，给宝宝也准备些点心，尽可能增加食物的品种，让孩子吃到更多有营养的食物，不过别把点心作为让宝宝吃菜的奖励。 你可以准备的营养点心有：拌酸奶的水果沙拉、水果泥、小布丁、煎饼和水果片等。 尽量多和宝宝一起吃那些你想让他吃的营养食物。宝宝是通过尝试来学着喜欢食物的，但通常宝宝只会去尝试他们见别人吃过的新食物。记住：你是他的榜样，吃饭时要多称赞那些食物，鼓励他去吃，比如说：“嗯，这个真好吃！”“太棒了，都是妈妈爱吃的。 ” 宝宝对食物的味道和口感都有自己的喜好。有些宝宝喜欢沾着酱吃，有些宝宝喜欢干吃，而有些宝宝则喜欢每种食物都与其他食物分开放在盘子里。很多宝宝都不喜欢带筋的肉或含纤维的食物，因为不好嚼。
要尊重宝宝的偏好，但不要单独给他做吃的。要始终尽量给他吃和大人一样的食物，不过，要确保其中至少有一样是你确信他喜欢吃的食物。 慢慢地，宝宝的口味会发生改变，所以一定要坚持给宝宝提供各种家里人都吃的食物。 总之，这个过程也许很艰辛，但是作为家长，要正确引导宝宝，良好的习惯比什么都重要·，希望能帮到你·。
如何让宝宝好好吃饭
1、对于正常发展的短时减速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。
2、吃饭以前三五分钟给他洗手、戴围嘴，离开玩玩具的地方，坐在一个安静的，很少分心的地方喂他吃，也不要有别人看着他吃。
3、要耐心，把吃的东西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要让他噎住，给他可怕的经验。
4、饭菜的口味要把握好，不要太淡或太咸，不要用味精，要注重色、香、味。
5、他坐的位子要适合你喂食的高度，最好能有一点约束，比如坐在前面带横板的高脚椅子、有圈的小椅子里面等。
6、不要催赶，不要让他产生厌恶吃饭的心理。
7、不要太固守吃饭的时间，灵活把握，在你认为他应该吃饭的时候（比如距上一次吃饭三个小时）给他吃，他不想吃，可以推迟半小时到一小时试试，或者反之，也可以提前给他吃。
8、要做爱吃饭的榜样。当你吃饭时，兴致勃勃，什么都爱吃，让他看在眼里，记在心上。
9、在他倦怠，情绪不好时，不要勉强他吃，可以等待他恢复精神，情绪正常时再吃。
10、假如怀疑他有病，可带他到医院检查，吃一点帮助消化的药也好。
11、只要孩子身长，体重合乎标准，吃得少一点也不要紧，不必太耽心，过一段时间他会好的。
另外，可以带宝宝去医院做微量元素测定，了解宝宝有否缺锌或缺铁。一般缺少锌、铁等微量元素的宝宝食欲不好。面食和饭有不同的营养成分，可以交替吃，但不宜每餐均吃面食。
如何让宝宝好好的吃饭
你好，建议妈妈从小就要为宝宝养成一个好的习惯，培养宝宝好好吃饭的兴趣，做到如下几点：
1、大人本身养成正确的饮食习惯；“言教不如身教”，小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
2、固定的开饭时刻尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。
3、减少正餐之外的食物：虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，而吃不下正餐。
4、促进孩子的食欲：孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
5、选购孩子喜爱的餐具：孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。
6、多花心思在菜色上做变化：在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
7、让孩子参与做饭的过程：例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
8、为吃饭增添趣味性：在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么.
宝宝怎么样才能好好吃饭
孩子在1岁以后，就可以吃软饭了但这时家长最头痛的就是喂饭，怎样能让自己的宝宝多吃一点，吃得快一些，嘴里不含饭菜，不挑食这里有一个方法问题，它包括行为习惯的培养和科学合理的喂饭技术，从添加辅食开始，就应尝试这个方法具体的做法是： 1 喂饭时要创造一个安静愉快的氛围，一个大人对着一个小孩喂饭，周围不宜有任何干扰，最好在单独的房间喂饭 2 喂饭安排在大人进餐前进行，并定时定桌椅 3 给孩子说明饭菜，即大人一边给孩子喂饭，一边讲现在吃什么饭菜，并同时给孩子看这样，当孩子看到色香味俱全的饭菜时，就能引起食欲 4 遇到孩子不愿吃时，家长应先尝一口，并做出这饭菜很鲜美的模样，让孩子受到感染，然后让他也尝一口，再配合讲些与吃饭有关的孩子感兴趣的事情，慢慢引导其吃 5 遇到孩子打恶心时，家长千万别惊慌，不定期宜做出拍背手或碗搁放在孩子嘴边等举动一旦这样做，反而在起暗示作用，孩子定会将嘴里的饭菜吐出来若真的吐出来了，家长也应表现得若无其事，照旧给孩子喂饭，这样就不会养成呕吐行为来吓唬大人了 6 当孩子出现嘴含饭菜的现象时，家长不级当着孩子的面指责，否则会起负面强化的作用可以采用每口少喂一点，边喂边讲与这饭菜有关的种养殖知识烹调技术小故事等，使孩子不知不觉中改正嘴含饭菜的不良习惯对略有进步的表现，应当即表扬 7 每次喂饭后，大人要表现出很高兴的样子，也可当着孩子的面对他人讲述他如何吃好这顿饭，强化孩子的良好行为 8 家长自己不能有挑食的现象流露，要把吃饭当成一种享受和快乐，让孩子感染和模仿 9 孩子生病或病后期间，如胃口还没有恢复，不要强迫他吃饭，应顺其自然 10 餐前1.5小时禁止孩子进食，包括各种零食和饮料，如虾条饼干山楂片乐百氏奶等，以免影响孩子正常的进食量，造成吃饭不香喂饭困难等现象
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