[怎样使心情愉快]首先要找出你不开心的原因。 原因大体有以下类型： 一是生理上的：进入生理低潮期，此时，身体容易疲劳，精神萎迷，情绪低落。如果遇到不顺心的事会加剧这些感觉。 二是心理上的：你遇到...+阅读
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说，会好起来的，闷在心里一直会不开心的.我就是这样，倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的. 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败. 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。
还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好 ！！
怎样使自己的心情好
使自己的心情好，读读《人性的弱点》卡耐基
锻炼身体，念佛读经、学佛，培养清净心，清净心，生智慧，练练瑜珈；南无观世音菩萨
持之以恒，每天练习静坐或者瑜珈、冥想；
瑜珈效果，1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令气质优雅，魅力无穷。 2. 稳定神经系统，加强淋巴排毒功能。 3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的 到来。 4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满。 5. 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量。 6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问 忧郁、记忆衰退…………. 7. 有效地增加活力、生命力和延长生命。 8. 有效地开发创造力，增强记忆力。 9. 有效地提高思维能力，集中注意力。 10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力。 11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性。 12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。 13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。 14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。
怎么让心情好啊
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐.看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人.
方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，祝你天天拥有好心情
怎么才能让心情好起来
建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午，傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己，去附近的田野之间或者山林当中，幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的音乐，最好是一些轻音乐，这样一边听着音乐一边欣赏着周围的花花草草，树林河流等等大自然的美丽景色我想你很快变会投入都此种情境当中去很快的忘掉所有的烦恼的.....还可以去找一些知心，朋友，知己，知音，身边自己最亲近的人泡上一壶热差和他们一边谈谈心中的烦闷琐事一边慢慢品饮醇香的茶味....自然也会起到以上的效果...那么我认为从此以后你将会永远的远离烦恼，悲伤，等等不积极的态度，永远都是对生活充满希望，激情，热爱，快乐，开心将随时陪伴着你左右.好了我就罗嗦这么多吧？呵呵~~还希望能够帮得上朋友您.
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