[怎样使心情愉快]首先要找出你不开心的原因。 原因大体有以下类型： 一是生理上的：进入生理低潮期，此时，身体容易疲劳，精神萎迷，情绪低落。如果遇到不顺心的事会加剧这些感觉。 二是心理上的：你遇到...+阅读
一、让心情好的最佳方法就是听自己喜欢的音乐，和自己最好的朋友聊天。
二、让心情变好还有一个办法就是痛痛快快的大哭一场。然后想想为什么不开心，自己这让样子值得吗？为谁辛苦为谁忙？ 为什么要把自己变得这么累呢？还是唱歌吧——一个人大声的唱。然后就对自己说这点痛算什么！！快乐快乐我很快乐！
三、心情不好可是体内缺少某种微量元素，建议你吃点复合维生素B或在医生指导下服用舒肝理气的中成药，心情会开朗起来的.
四、生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。
五、不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。
六、不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。
七、适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。
八、改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁
怎么可以让心情好起来
不要喝酒，伤身且没有用。我在网上看到的：会让你变开心的19种生活习惯 1.每天拍几张照片 心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。 3.在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。
这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。” 4.定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。 5.在水边散步 有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。 7.每星期做1次美甲 当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。 8.参加集体活动 虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳 游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。 10.一边开车，一边大声歌唱 心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。 11.一边喝咖啡，一边读小说 挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片 挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。 另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试—— 13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。 14.一边打电话，一边信手涂鸦。 15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。 16.一边洗澡，一边唱歌。 17.穿让你感觉最舒服的内衣。 18.定期有夜生活。 19.在酸奶上撒少许干果。
怎样使心情好？
我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，毕竟昨天，成为过去，无法改变，不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情，一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜欢上你的工作，不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比，这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己，这句话我想你应该听过吧，所以，和别人比是没什么意思的，只有和自己比，才能永远有奋斗目标，不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候，只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受，说的不对 你就当他唱歌，不要放在心上，这个世界上有那么多的无聊的人，如果你都和他们计较，怎么会有好心情呢！
最重要的一点，一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情，比如：听听歌，做运动等
希望你天天快乐！天天好心情！
以下为关联文档：
怎样使自己心情愉快首先要让自己心情愉快，保持心情舒畅就会很放松。放松的状态下人比较容易表达自己。 多听笑话，就像是培训一样的。 多交朋友，特别是性格开朗外向的朋友，这个帮助会很大的，人是受周...
如何能使偏激老人心情愉快起来吵嘴 吵嘴往往发生在与老伴的相处中。尽管这些老人在青壮年时颇为大度，但到老年期却会因为一些小事与老伴争吵，使得家庭生活磕磕碰碰。所幸的是，这种争吵是较为隐蔽的，而且很快...
怎样使自己自信起来乐观起来1.全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处...
怎样才能使自己变得成熟起来改变你的穿衣风格，正装会显得成熟一点，还有成熟是由内而外的东西，看上去成熟实际上不成熟也不行呀！主要还是思想成熟，还有气质很重要，做事稳重认真，谈吐举止不要浮躁。想变成熟需要...
怎么做能让自己心情好起来我的观点和体会，请耐心读完，可能对你有帮助。 摆脱坏心情的唯一方法 编辑 | 删除 | 权限设置 | 更多▼ 设置置顶 推荐日志 转到私密记事本 秋山饮菊 发表于2008年12月03日 14:...
怎样使班级的气氛活跃起来师生互动缓和课堂气氛 在很多时候学生在课堂上扮演的还是配合老师完成的角色，更多的学生还是扮演着“群众演员”，任凭教师摆布。事实上，处于不同状态的老师和学生在课堂教学中...
怎样使胆子大起来想要让自己的胆量变大，就要多和朋友接触，提高你的人际交往能力，你的人际交往能力提高，你的胆量自然会提高，当然对你来说，要提高呢，还是需要时间和胆量，你要相信自己的能力，不要怕别人...
怎样才能使背阴的客厅明亮起来怎样才能使背阴的客厅明亮起来：你好，现在的房子密集度越来越大，也因此好多人家的客厅由于方位和窗子的原因，导致客厅的光线不好，而如果碰到了阴天雨天的话，那整个客厅将是一片的昏...
怎样才能使自己变得开朗起来怎样才能使自己变得开朗起来，怎样才能让自己变得开朗一点那：一 留意别人谈论的话题，有机会就与他们交谈，大胆说出自己的看法，好坏无所谓，重要的是加入，训练勇气 二 留意别人说话的...
