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我今年81岁，多年前因突发脑出血被送到医院抢救，在医生的精心治疗下脱离了生命危险。后来，多发性脑梗塞又向我袭来，经抢救后虽然挽回了生命，但大面积脑血管梗塞使我变得头脑迟钝，生活无法自理，还留下了偏瘫的后遗症，只能靠家人的搀扶勉强挪动几步。

然而，两次突如其来的打击并没有把我击垮。8年来，在医生和家人的帮助下，我不但重新站了起来，还攻克了顽症。前年到医院复查时，医生告诉我：原来梗塞的脑血管，已完全畅通，脑供血也很正常。

回首这8年的康复之路，除了坚持正确的药物治疗外，我还总结出以下6种方法：

第一，走。在重新“学会”走路之后，我坚持每天早上在老伴的陪同下到附近的公园健身、散步，走卵石路2000步，上下楼梯100阶。

第二，说。因为脑梗塞损伤了语言功能，所以出院后我坚持锻炼说话，每天熟读绕口令，以锻炼口齿。

第三，写。每天练习小楷字，每次书写100个字。

第四，算。我经常练习珠算，以增强大脑的记忆功能。

第五，梳。早晚用手指“梳头”100下，促进头部血液循环，改善大脑的供血不足。

第六，吃。出院后，我的饮食一直以清淡为主：每天早上一袋牛奶、一个鸡蛋、50克馒头、一碗稀饭；中午吃面条，再加上瘦肉和大量蔬菜；晚上一碗稀饭、炒胡萝卜和青菜、一个鸡蛋。这几年来我几乎是南瓜、胡萝卜不离口，因为这些食品都有助于软化血管、防治便秘。

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