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爱美之心人人皆有，尤其对于女性而言，谁都想拥有靓丽的容颜，其实在日常生活中，注意排毒养颜可以让你的气色越来越好，排毒养颜的方法有很多，食疗是一种不错的方法，下面为大家说明三种最适合女人的排毒养颜粥。
一、养颜排毒粥——黑芝麻糙米粥：据研究表明，糙米可以起到很好的排毒作用，而且经常食用黑芝麻还能补钙。 原料：要准备糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖各适量。 做法：
1、首先要把糙米洗净沥干备用，然后在锅里面加入适量的水煮开，这时再把糙米放进去搅拌一下；
2、等到煮沸以后，改在中小火慢慢地熬煮45分钟左右；
3、最后再把黑芝麻放进去，再继续煮5分钟左右，这时再加入适量的白砂糖煮溶即可食用。
二、养颜排毒粥——蜂蜜粥：蜂蜜粥的做法很简单，蜂蜜粥有很好的养生保健功效，尤其是那么久坐便秘的女性朋友，在日常生活中多食蜂蜜粥还可以起到润肺止咳，润肠通便等的作用。 材料：要准备大米和蜂蜜各适量 做法：首先要先把大米清洗干净，再把它放到锅中，这时再加入适量的水，就像平时熬粥一样将其熬成粥，等到粥熟了以后，冷却后才可以加入蜂蜜就可以食用的。
三、养颜排毒粥——苹果粳米粥：苹果粳米粥的味道很好，需要大家注意的是，在加蜂蜜时一定要等其稍微冷却后才可以加。而且这款粥不适合糖尿病患者。 材料：准备苹果一个、粳米、葡萄干、蜂蜜各适量。 做法：首先要把准备好的米洗干净，而且要沥干，然后再把苹果清洗干净，去掉苹果核。 这时往锅中加满水，然后把准备好的白米和苹果放进去煮开，需要注意的是，在煮的过程中一定要适当的搅拌，这样可以避免糊锅。待粥发出苹果的香气的时候，再把葡萄干放入锅中就可以关火，需要注意的是，待粥稍微冷却后才可以加入蜂蜜食用。 以上为大家说明三种最适合女人的排毒养颜粥，希望能给大家带来帮助，其实最适合女人的排毒养颜粥还有很多，在日常生活中，女性朋友们可以多喝些排毒养颜粥，既可以一饱口福，而且还可以起到排毒养颜的作用，何乐而不为呢？。
养颜粥有哪些？
玫瑰花粥：主料：粳米100克 辅料：玫瑰花20克，樱桃10克 调料：白砂糖30克 做法：
1、将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。
4、粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。 桃花粥材料：桃花2克（季节而定，若是鲜桃花1-2朵），粳米100克，糖适量。（注：红糖最好，因为可以补血） 制作过程：
1、准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟。
2、100克粳米洗净待用。
3、把桃花和粳米文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。（注：一定要粥做好后才加入红糖，如果提前放人红糖会造成粘糊的。） 美食感言：长期吃此粥令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的脸面洁白如玉。 所用材料：菊花10克（鲜菊花1朵）；新鲜粳米100克；冰糖适量。 制作过程：
1、菊花洗净待用（若是干菊花，先用水泡开）。
养颜排毒粥有哪些呢
1。枸杞粥 将 大米洗干净后放入锅中煮至半熟，再加入枸杞煮熟后食用就可以了。这种枸杞粥对头晕目涩、腰膝酸软都有很好的效果，而且还可以养颜排毒。生活中有肝病的病人吃了枸杞粥有护肝保肝的功效，还能使肝细胞再生。 2。决明子粥 将决明子加水煎煮熟后取汁，再把汁和大米一起放入锅中煮成粥，起锅后放些许冰糖就可以食用了。 决明子粥能清肝、通便、 明目、养颜、排毒，还对目赤红肿、 高血压、 高血脂、 便秘等都有不错的效果。 3。桑葚粥 将桑葚洗干净后放入锅中与大米一起煮熟，起锅时放些许冰糖就可以食用了。桑葚粥能 滋补肝阴、养血明目、排毒养颜，还对肝虚肾亏、失眠多梦、头晕眼花、腰酸耳鸣有不错的功效。 4。梅花粥 先将 粳米煮成粥，再放入梅花煮上三分钟左右就可以了，一天吃两到三碗，坚持吃一周。
梅花粥能很好的舒肝理气、排毒养颜、激发人体的食欲，对食欲不佳者效果很好，食欲好的人吃了后，精神和气色也更加理想。 。
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