[家长得了抑郁症该怎么办？怎么管孩子]我是一个5岁孩子的妈妈，我正在努力反省和改变自己的教育方法，但是我有一些疑问，如果家长得了抑郁症，对孩子的影响有多大？我在孩子3岁那年得了抑郁症，经过一年的治疗病情好转，但是...+阅读

忧郁症患者虽无爱好、兴趣，但是他们有执着心，这就可以加以利用。经由执着心使他产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他，目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。

忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。

抗忧郁剂

抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50%~60%的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。目前来说主要包括西药和中药两种。西药主要是三环类抗抑郁药，如：帕罗西汀、米安色林等，能够快速抑制忧郁症，但是不能从根上去除，复发的可能性比较大；中药呢，随着我国医学的发展，中药治疗忧郁症也开始崭露头角，比如说张玑晴神。总之，目前来说，治疗忧郁症以西药加中药一起治疗忧郁症的疗效最为显著。

非药物疗法

精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激（TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。

女朋友有抑郁症应该怎么办

当她处于抑郁中时，她完全依赖于你，你在扮演一个救星的角色。你同情她，担心她的情况会变得越来越糟糕甚至会去试图自杀。你可能会觉得这种情况将变得没完没了，日渐疲惫不堪，并且担心自己的应付能力，甚至会担心你们哦婚姻还能不能延续。

作为丈夫，你要注意调节好情绪状态，保证休息和加强锻炼。这段时间，你还需要参加一些社会活动，与其他亲人、朋友保持联系，获得他们的宽慰和帮助。总之，你需要尽可能打理好自己，这样你才有精力照顾妻子。

照顾妻子可以是生活上的，也可以是精神上的。比如说，督促妻子按时服药，定期复诊，留出一定的时间陪伴她，也可以请妻子的家人和朋友给她打电话，和她闲聊一会儿，使她感到周围的人仍然在关心着她，并没有因为疾病而轻视她，忽略她。病情好转些后，每天给她安排一些事情来做，比如：洗碗、打扫房间，给花浇水，买报纸，准备晚餐等等，完成这些事情会提示她感受自己的能力，减少她的无能感和依赖性，提高自尊心和信心。一旦她能做一些事情，你要及时得给予反馈；表扬她，感谢她。如果她想和你谈心，那么倾听她的声音，给她以鼓励。你可对她说：我不知道你的感觉是这样的，我很高兴你告诉了我，这样我们可以一起来分担。

要做好这些事情，对你来说是一个很大的负担，所以，你不要试图一个人来担当。你有些需要可以告诉妻子，你可以告诉她：我想要去骑一会车，我需要一个拥抱，我需要知道你依旧爱我，不是作为你的照料者，而是作为你的丈夫。

我相信你可能还想和她说这样的话：让自己高兴一些，别老板着个脸，这个世界上除了你以外还有别的人。特别是 在你感到自己的精力和耐心都快要耗竭的时候。当这种感觉出现的时候，去找一个本子把你的感觉写下来。这是你作为家属角色的正常感受，你要接受这种感受，不要为此而感到内疚。如果方便，你还可以去请教心理咨询师，指导呢解决某些具体问题。

抑郁不是病人自己造成的，抑郁是生物与环境的诸多因素造成的，是一系列的应激因素和生活经历导致的，是完全可以治疗的。抑郁是暂时的，这一切都会过去。这一点你要告诉妻子，坚定她接受治疗的信心。同时，我希望你能找到有效的帮助妻子获得改善和痊愈的治疗方法。请向医生咨询服用哪种抗抑郁药，尽管有一些人服用药物时会有副作用，但对许多人来说，抗抑郁药对抑郁症有着神奇的疗效，尤其是在它和心理治疗配合使用时，此外，无论是药物治疗 和心理治疗，起效都需要一定的时间，要对治疗，对自己抱有信心，有的时候，住院进行系统的治疗也是一个不错的选择。

我的女朋友有一点忧郁症我该怎么办

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面说明四种自我疗法： 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。 营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。 精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。 明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。 回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？” 行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。

还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

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