[吃什么东西可以补充叶酸]自然富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等。 许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆...+阅读

叶酸的作用现在已被人们所认知并接受。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。叶酸是胎儿的生长发育不可缺少的营养素之一，所以补充叶酸对于孕妇来讲是很必要的。但是叶酸在体内的吸收利用极易受到其他药的影响。1. 叶酸不宜与维生素C同服。 维生素C可抑制叶酸在胃肠中吸收，大量的维生素C会加速叶酸的排出。因此叶酸不宜与维生素C同服。若是必须服用维生素C ，那么就要加大叶酸的补充量。2. 叶酸不宜和制酸剂胃药、阿司匹林、雌激素一起服用。 因为这些药物都会影响人体对叶酸的吸收，从而影响其作用的发挥。3. 叶酸补充时期不宜喝酒。 酒精有助于将体内所储存的叶酸排出，并且降低肠道对于叶酸的吸收力，所以在补充叶酸的人群不要喝酒。

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山楂不宜与什么食物一起吃1猪肝 山楂不能和猪肝一起吃，会破坏体内维生素C。因山楂富含维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山...

蜂蜜不能和什么东西一起吃蜂蜜的不当搭配 ◇蜂蜜和豆腐同食会耳聋 ◇蜂蜜和洋葱同时伤眼睛 ◇蜂蜜和韭菜同食引起心病 ◇蜂蜜和大米同食会胃痛 ◇蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒 豆浆蜂蜜不...

哪些东西不宜和蜂蜜一起吃蜂蜜的不当搭配 ◇蜂蜜和豆腐同食会耳聋 ◇蜂蜜和洋葱同时伤眼睛 ◇蜂蜜和韭菜同食引起心病 ◇蜂蜜和大米同食会胃痛 ◇蜂蜜+李子 损五脏 ◇蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、...

什么食物不宜一起吃牛肉与板栗同食 不易消化吸收 兔肉与橘子同食 导致腹泻 狗肉与大蒜同食 刺激肠胃黏膜 鲤鱼与咸菜同食 容易导致癌症 鸡肉与芥末同食 会大伤元气 河虾与番茄同食 容易食物中...

柿子不能和什么东西一起吃柿子与螃蟹、红薯、土豆、白酒这四种食物不可以一起食用。并且最好不要和富含钙质、蛋白质的食物，如鱼、海带等一起同吃，否则会生成不溶性的结合物，影响人体的健康。 柿子是我...

菠菜忌和哪些东西一起吃菠菜是一种营养丰富的蔬菜，是人体健康的益友。 菠菜的含铁量高 ， 很多人认为它是补铁的佳品 ， 其实菠菜不仅补不了铁，还带来不良的后果 。 人体对食入铁的吸收和利用， 不取决于事...

虾不能和什么东西一起吃1.菠菜加虾皮：菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。2.虾蟹类忌维生素：虾、蟹等食物中含有五价砷化合物，假如与含有维生素C的生果同...

贫血不宜吃什么东西1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健...

哪些东西不宜吃哪些东西不宜吃，哪些食物不能吃：生蜂蜜：蜂蜜是一种营养佳品，但食用生蜂蜜可能会导致中毒，这是因为蜂蜜在采集、运输、保存过程中 ，被微生物污染时难以避免的。况且蜜蜂在采蜜过程...