[悉尼大学国际商务硕士开拓国际视野！]悉尼大学国际商务硕士专业为国际学生提供制定全球企业可持续发展战略决策所需要的技能，以应对将来在国际业务上遇到的困难，更好的提升自己业务水平。国际商务硕士也适合具有管...+阅读
首先要克服心理 试着去做自己不敢做的事情 去练习 去锻炼 比如站在高处往下看 在漆黑的夜晚一个人行走 和自己讨厌的人 大声说话 然后在试着和自己害怕的人说话 久而久之 胆子就慢慢变大 不会 再有害怕的事情发声了 多听听别人聊天.锻炼口才目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。 自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间：30天
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。 精彩讨论： 演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要…… 口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。 在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。 此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。 至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。 编者短评： 口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。 口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。
如何开拓视野不断的提高自我认知认识水平
首先，自己要认识到，自己的认知水平，和认识事物的水平是有局限性，是跟你的生存的环境有着直接的关系的。那么就有一个问题需要你认真的思考，那就是你对的生存的环境进行全面的掌握和加以分析，做到能够掌握一定条件下的情况，基本不变、逐渐变化、随时有变的事情，人得变化、事物的变化，大环境的变化，就是你要有驾驭环境的能力，能够先知先觉的感受到，你的生存环境的点滴的变化情况，用马克思主义的原理来分析它，用规律性的规律来推断和判断它，使环境的变化你能够感受到，并通过你的分析是环境的变化，能够更加的有利于你。这是你在任何一个工作环境中，首先需要做到东西。 其次，是要长远的眼光，发展的眼光来进行思考，你在这个环境中，你应该做点什么事情，主动的做到，做在前面，是你能够在自己的做的事情中，逐渐的掌握主动性。
三，是你通过什么方式来增加你的知识量，开拓你的视野，怎么来进行开拓性的实验，使你能够不断的、有更深层次的思考，你将来的前进的方向性的问题，使你能够通过细微的变化来先知先觉的感受，将来的社会的发展方向，尤其重要是能够影响到你的前进的发展方向问题，和你深深相关联的问题，使你能够做出正确的判断，修正你的前进的方向。看新闻热点、读理论书籍、观看电影、和国际的观察的报道、对每一项业务进行系统的学习和掌握，言语的提炼，接触社会中的人而不与其有染。如何的事情都要尽最大的努力去想，当你把所有的东西都想到得时候，你就会有一种感觉，其实你能够接触的东西，并并不是很多的。这就应该引起你的更加深入的进行思考，深入的分析，自己应该做点什么事情了。
四、是要站在更高的高度来思考问题。你在一个工作岗位，当你俯视的时候，你能够清醒的看到你的工作状态是个什么样。那么，当你以更高的视角来看待你的工作的时候，你就有可能发现了新的问题，也就是说，你要会换位思考的思维模式，用第三只眼来看待你的工作，逐渐的完善你的工作，使你逐渐在工作中始终处于主动的位置，这个问题很重要。当你处于箱现在的工作岗位的时候，你感觉很好，在这个时候，你就应该想到，当你离开这个工作岗位的时候，你应该怎么办，在思想上要有这个思想上的准备，这个是你必须做的工作，这是你的生活的一部分，要打有准备的仗。 五、怎么看、怎么干的态度问题。任何事情都是不能够随你的想法进行，当你如意的时候，你要想想这个东西为什么是你的，当你不如意的时候，你更应该想想，为什么这个东西不是你的，首先来讲，不管怎么样，你都要用发展的眼光来看待这个问题，这就是说在心里上，要积极乐观的来看待它，对你自己来说都是好的事情，不要把自己局限在小小的圈子里，明天肯定要不今天更美好，干好本职工作，积极乐观的看待明天，生活充满阳光。
再苦也没有老革命们苦。 六、想什么的思维问题、做什么的行动问题。有时候自己在想，想很多，也不知道自己在想些什么，因为，自己清楚的知道，人得一生都是要死的，有什么可争的东西呢？但是，有时候想，人不能够出生就死去呀？那么在出生和死亡的这个过程中，你就应该做些有思想、有意义的事情呀，使自己的人生更加的精彩，有价值，是自己的生活质量更高一些呀？所以，你就要进行思考，想，往好了想、往坏了想，把自己想清楚了，自己的人生就有意义了吗？那么，就这么做还是不可以的，在你什么都没有的情况下，你就要大胆的想一些东西，能够做的而且不违法的想法，使你自己能够跨越式的发展起来呀！这个东西是你自己更加注重需要培养的东西。不如说，想如何的些文章，写出来的文章，让你能够觉得可以，有思想，上层次，能够发表等等；想抓管理应该这样抓，如何形成一套有效的管理模式；想跳出自己的生活圈，如何和地方的人员接触呀；想如何做一些买卖呀等；想自己如何能够买得起房和车，如何增加自己的造血功能呀等，想如何提高自己的讲话水平等； 很多的东西都要靠提高自己的认知和认识水平来把它做好。
更深层次的来把握你的人生方向问题。
怎样才能开拓视野让生活丰富多彩
我给你的意见，你看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！
最后祝你能快乐的过好每一天！！
怎么才能让让自己的视野更开阔！
看到视野上有个纪念网站成立10周年的征文，脑子里闪现的就是“视野由此更开阔”这7个字。这还是几年前拿积分兑换的视野礼品——视野鼠标垫上印着的一句话。但是，它正好也确确实实地刻画了我对视野网站的感受。 02年因为参加上国会的辅导班而与视野结缘。但那时候刚到上海，一个陌生的环境需要自己去熟悉，工作、生活、考试的压力都很大，所以可用于网络的时间很少。只把视野当成学习的一个工具而已，常去考试版下载免费的资料，或讨论学习中的问题；再者就是上业务版请教实务，对视野其他的版面无心了解，发言也是寥寥无语。就是在那样鲜有激情的情况下，又发生了两件网友相骂于网络的事件（其中一件自己就是当事人），一下子决断了自己上网的兴趣，于是将视野视为洪水猛兽而敬而远之。
转眼到了07年，自己的工作和生活都稳定了点，闲余时间也稍微多了，加上视野网站发生的一些感人事，又让自己重新迸发了热情，急切地想回到这个社区中。那时还想要不要重新登陆个ID，以示自己重新做人。想想还是罢了，还是用原来的名字。这样若干年后，可以完整地看看自己的心理路程，可以让自己更全面地了解自己吧。如果从自己的心路转变中得出点积极的意义或有所感悟，对自己未必不是件好事。 08年5月份开始担任乐家大院的副版主，因为做版主的责任在身，所以自己的发言活跃了很多；为了能和各种各样的网友打交道，也要求自己心态啊眼界啊都要拓宽。基于这些改变，忽然觉得自己的生活一下添色了不少。像我这样的财务，工作中局限于一个公司的业务，每天和单据啊账啊报表啊分析啊打交道，很少有和同仁交流的机会，而会计工作造就的谨慎和严肃的性格也多少让自己少了想和别人主动交流的愿望。
做了版主后，就迫使自己改正心态，要主动地活跃地与网友打交道，这样一来，自己一下子认识了不少天南海北的朋友。因为这些朋友，自己封闭得心灵一次次被冲击，友谊带来的那种快乐和满足又充盈于心。随着交流的对象和内容越来越多，感觉自己学到的东西也越来越多，对视野的了解也越来越多。业务探讨可以给自己的实务工作指导、解惑，读书可以和网友思想交流，我爱我家可以探讨育儿心得，职业规划可以借鉴经验，乐家大院则让自己在单调的工作之余可以调节身心。视野仿佛一个大调味罐，可以满足你的各方需求。 这种心态的改变也给自己枯燥的工作注入了不少的力量和激情。现在每当在视野上看到好帖子，我都会不遗余力地再转发一遍给同事看。以至于大家夸张地说：要评你为开心大使了！看看，我就是用大院版主的那种心态来积极服务于同事的，让他们也跟着沾光了啊。
老板也应该感谢我，因为我给大家带来了欢乐，调节了工作气氛，更加激发了员工的战斗力啊。同事们对我还有一个印象，那就是全公司电脑桌面换得最勤的一个，而这个就要归功于视野每月发布的月历桌面了。 综合这几个月的经历，我的感受可归结为“沟通，让视野更开阔”这几个字。广告词说“心有多大，舞台就有多大”。视野就是个大舞台，现在需要的就是你的参与。多沟通、多交流，你的视野由此就会更开阔！
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