[我们应该放手并坚持让孩子去做]现在的孩子娇生惯养与能力弱已是众所周知，而且他们的动手能力参差不齐，小朋友之间差异较大。特别是刚入园的小朋友有时连最基本的自己吃饭都不会，导致孩子们很多的事情都是由老...+阅读

家长可以多带孩子锻炼，让孩子体会到锻炼的乐趣，逐渐爱上体育锻炼。不妨平时将体育锻炼发展为生活规律，每天固定时间进行，培养孩子兴趣。通常孩子很喜欢有技巧性并且需要几人配合的锻炼，因为这类运动类似于游戏，所以孩子很容易坚持下来。锻炼最重要的是持之以恒，不只要求孩子做到，自己更要坚持。很多时候，反而是家长们因为手上事情很多或者懒惰，无法配合运动，结果导致了孩子也无法持续进行锻炼。首先，家长也要明确地知道，家人集体的健身运动，需要家人彼此之间的配合，才有希望有效地持续进行。所以，如果想要孩子能够坚持锻炼，自己也是其中不可缺少的一环。明确了这一点，才有希望让孩子的锻炼持续下去。其次，要和孩子一起了解锻炼对身体的好处，明确意义，增加锻炼的动力。

最后，要根据天气情况，适时改变运动的内容。比如在风比较大的天气里，将运动换成放风筝；下雪的天气，做做打雪仗的游戏；下雨时，换成室内运动。...

运动对孩子的好处有哪些

1.对运动系统：体育锻炼时加速了人体全身的血液循环，使正处于造骨时期骨组织中的血液供应得到改善，使其得到更多营养物质，促进造骨过程进展加快。孩子长得高就不是问题！2.对心脏血管系统：儿童少年积极参加体育锻炼，可以促进心脏血管系统的发育，提高其机能水平，运动时，心脏的工作负荷加大，使心率适当增加，血流量增大，在心肌得到锻炼、冠状动脉也得到改善的情况下，心肌获得充足的营养，长此以往就会促使心肌发达、心室壁增厚，使心脏体积增大。3.对呼吸系统：人体在运动时，肌肉产生的二氧化碳，能刺激呼吸中枢，使呼吸加快、加深，以促进二氧化碳的排除以及氧气的吸入。儿童少年经常从事运动，就能促使他们呼吸系统的发育，提高其机能水平，主要表现在：呼吸肌发达、胸围扩大、呼吸差增大、呼吸深度、肺通气量及肺活量增大。

4.对神经系统：经常参加运动锻炼的孩子，可以使他们掌握多种运动技能，改善肌肉工作的协调关系，提高他们从事运动的能力和技术水平。是神经兴奋与抑制得到增强。运动增强抵抗力，提高机能适应能力，但是运动时要注意适度、适量，才能起到健身的作用。

怎样指导小学生参加体育活动

一个孩子爱玩与不爱玩不是先天就具有的，日本小提琴教育家铃木镇一就认为：优劣不是天生的，是环境造成的。李灿的父母工作比较忙，她长期由外婆带着，外婆对她照顾比较细致，户外的活动也比较少。来幼儿园后也很少参加稍具冒险性的运动项目。冬天尽管穿得很多，但由于抵抗了弱，经常咳嗽、流鼻涕。对于这样一个幼儿，锻炼身体是很重要的，但如果命令式地让她参加体育活动，则会使她产生逆反心理，肯定不能接受。只有对她启发引导，才能使她逐渐愿意参加体育活动，所以我采取以下措施：在户外活动中，让其他孩子在体育活动使表现出地自由愉快兴高采烈的情绪，对她发生潜移默化的作用，使之引起共鸣，让她自己产生想参加体育活动的愿望，这时再以游戏的方式，来促进使美先对体育更感兴趣。

事实证明：这样做是正确的。练平衡能力需要来来回回走独木桥，这种单调的运动，对孩子尤其是像李灿那样不喜欢运动的孩子来说，不久就会失去吸引力，但如采取游戏的方式，走独木桥就不再单调，孩子们就万玩不够了。

给孩子选择什么运动项目好

一、对身体的好处 运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。 打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。 所以，有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。

他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。

二、促进脑力发展 有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。 执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。

这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童正在应对的问题？没错，在美国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻了一倍。 这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。

三、挖掘竞争意识 运动，可以使人对自己的身体进行更好的维护，也是使人不断挑战自我、突破自我的过程，既保证人的身体健康，也保证人的生活更为自律，还能为生活增添更多乐趣。

爱孩子的父母都不愿孩子输在起跑线上。其实真正的起跑线是健康、是运动。没有健康，生活会很痛苦，人生之路走起来会过于艰难。而运动，恰好是健康的通行证。 而且当孩子年纪还小的时候，没有形成成熟的价值观，选择体育运动去挖掘孩子的竞争意识，总是比选择学业更简单一些。况且，体育运动更多的是在轻松的氛围中进行，让孩子们进行较量的同时还潜移默化地提高了孩子的身体素质。

四、更积极乐观的心态 都说爱运动的人乐观，天塌下来都不叫事~其实，这来源于长期训练比赛后形成的良好心态，而这种心态，往往是很多人最后成就一番事业的强大动力源！ 古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。” 热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！...

以下为关联文档：

如何让孩子成为勇敢的人，锻炼胆量的4种方法！Part 1在孩子成长过程中，他们会遇到一个又一个新的“危险”，一个又一个他们想要尝试却又不敢的项目。一岁时他们不敢自己走路，两岁时不敢玩游乐场的玩具，四岁时不太敢玩滑滑梯...

让孩子参加夏令营有什么好处1、首先，孩子参加夏令营活动本身就是一件挺有意义的事情。孩子在家是小皇帝、小公主，啥也不操心，家里人都给照顾的妥妥的，怕孩子在外面受苦、受累的，其实，家长们完全没有必要担心，...

如何让孩子爱上锻炼身体首先，我们得让孩子们觉得，运动其实是可以很有趣的。比如足球、羽毛球等。可以跟朋友交流感情的同时也可以锻炼身体。放假的时候还可以跟父母一起玩乐，作为沟通的一种模式。 2然...

让孩子参加书法培训有什么好处一、字是“门面”，一手好字，受益一生。书法具有广泛的实用性。学书法最基本的活动是写字，而写字首要的目的是为了记事和交流感情，起码的要求是把字写得规范、整洁、清楚，使人看了...

如何让孩子体会到坚持的意义如何让孩子持续的有毅力的做好某一件事，直白的说吧，就是如何让孩子学会学习。这是每个家长都需要深入思考的一个问题，其实用“坚持”这个词就已经体现了我们的心态，“坚持”是辛...

如何让孩子学会坚持1、可以利用及时反馈：即可以从少入手，比方说每天用活页纸整理一道易错题，有知识点、有解析、有反思……用不同的笔书写不同的项目，最终成果赏心悦目，然后张贴上墙，孩子每天看到这...

教育随笔：孩子让我懂得什么是坚持坚持是什么？往小了说，只是两个简简单单的字；往大了说，是意志力的代名词。从小到大，除了当幼儿老师这件事，在我身上，似乎鲜有坚持到底的事，常常被生活中的风暴所打倒，总是浅尝辄止，半途...

怎么做才能坚持每天锻炼怎么做才能坚持每天锻炼，如何锻炼身体最好：1、确定每天锻炼的时间。 想好哪个时间段对你来说最适合，清晨或者午饭后或者晚上？我给自己定下的时间是早上5:30.每天都是这个时间，并...

如何让爸妈坚持锻炼身体如何让爸妈坚持锻炼身体，父母应该怎样让孩子们进行一定的运动来减轻体重呢：体育锻炼对促进身体健康的益处 (1)预防心血管病 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据...