[宝宝便秘吃什么水果好]香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过，只有熟透的香蕉才具有此效果哦！而且香蕉制作起来比较方便，小宝宝大宝宝都适合食用。2红薯地瓜含有丰富的纤...+阅读

第一：苹果。相信吃苹果可以促进排便，是大家都清楚的常识了，苹果中含有非常丰富的果胶帮助肠胃的蠕动，预防便秘。每天连皮吃一个苹果即可有效的预防便秘，记得一定要连着皮吃。而对于已经患上便秘的人来说，每天连皮吃~个苹果可以有效的调治顽固性便秘。第二：香蕉。香蕉中含有大量的膳食纤维，可以在肠道中吸收水分，使大便膨胀，变软，促进肠蠕动而排便。每天空腹吃一到两根香蕉，可以有效的调理大便干结的问题。香蕉去皮，加入适量的冰糖一起隔水蒸熟，每天吃两次，连续吃两天，即可有效调治小儿气阴两虚型便秘问题。第三：猕猴桃。猕猴桃不但含有丰富的维生素C，更含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质可以快速的清除体内堆积的有害代谢产物，有效的预防和治疗便秘，另外还有预防癌症的作用。

每天早上空腹吃1~2个猕猴桃，然后隔一个小时再进食，即可治疗便秘问题。

吃什么东西便于便秘

您好： 便秘的调理主要有以下几点：一要养成大便的卫生习惯，每天晨起或早饭 后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持，便 会养成按时大便的习惯。二平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和 新鲜水果，要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通 便的作用。三坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力， 从而有利于保持大便通畅。四便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或 使用开塞露，甘油灌肠等。山西惠民医院专家温馨提示，如果您发现有任何肛 肠方面的问题，应及时到专业、正规的肛肠医院进行检查、治疗。切莫错过了 治疗的最佳时期，这样不但治疗难度大、恢复慢，还会对身体造成严重的伤害 。

山西惠民医院祝您健康平安！

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便秘吃什么好？便秘吃什么好？便秘吃什么食物好：六种食物能改善便秘！ 1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会...

便秘吃什么好了便秘吃什么好了，便秘吃什么食物好一：帮助排泄脂肪的食物 1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄 2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 3.乌贼：乌贼脂肪含量...

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