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读书，听歌，说笑，谈心，赏花。读书：“你喜欢的书籍和杂志，分散心态，冷静情绪，减少精神痛苦. ”好方法听歌：“以陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气. ”好方法说笑：“它有利於驱走烦恼，消除心理疲劳，因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，一笑解千愁. ”好方法谈心：“找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导，热心的安慰下使精神的痛苦得已消除. ”我经常用到。赏花：“如若心烦意乱时，走到花丛中看看花或浇浇水，调整一下情绪，财时散步於花园中，以花为伴，观其千姿百态，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中.”这里我推见你赏牡丹花，我们这里有句俗语叫：“牡丹花下死做鬼也风流”。但你是个女孩。
开心点。。相信以后自己的情感生活会过的很丰富。。祝你好运
怎样让心情变好
当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。 花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己 不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松
如何使自己心情好
建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午，傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己，去附近的田野之间或者山林当中，幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的音乐，最好是一些轻音乐，这样一边听着音乐一边欣赏着周围的花花草草，树林河流等等大自然的美丽景色我想你很快变会投入都此种情境当中去很快的忘掉所有的烦恼的.....还可以去找一些知心，朋友，知己，知音，身边自己最亲近的人泡上一壶热差和他们一边谈谈心中的烦闷琐事一边慢慢品饮醇香的茶味....自然也会起到以上的效果...那么我认为从此以后你将会永远的远离烦恼，悲伤，等等不积极的态度，永远都是对生活充满希望，激情，热爱，快乐，开心将随时陪伴着你左右.好了我就罗嗦这么多吧？呵呵~~还希望能够帮得上朋友您
怎样使自己的心情好
使自己的心情好，读读《人性的弱点》卡耐基
锻炼身体，念佛读经、学佛，培养清净心，清净心，生智慧，练练瑜珈；南无观世音菩萨
持之以恒，每天练习静坐或者瑜珈、冥想；
瑜珈效果，1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令气质优雅，魅力无穷。 2. 稳定神经系统，加强淋巴排毒功能。 3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的 到来。 4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满。 5. 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量。 6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问 忧郁、记忆衰退…………. 7. 有效地增加活力、生命力和延长生命。 8. 有效地开发创造力，增强记忆力。 9. 有效地提高思维能力，集中注意力。 10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力。 11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性。 12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。 13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。 14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。
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