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觉得乐观的人会比较开朗，遇到事情面对事情都很乐观，就会变得开朗一些。同时多和朋友聚聚，多接触新事物，去旅游啊把自己见过的好玩的告诉别人，慢慢的就会很开朗的，天天保护好的心情，多说些话，慢慢的就会好的。 多听别人说话，找到你们共同话题，然后共同聊天。 或者你找个话题，即使不愿意也要找，这样，形成习惯就爱说话，开朗了。 比如：每天清晨起来要对自己说几遍我今天心情好， 我要高兴地去上班， 我要把我想说的话或听到的消息理顺一下， 去勇敢地告诉我的朋友， 学着多参加朋友的聚会， 在朋友面前要多表达、多说话， 要增加自己的爱好， 比如学会唱几首流行歌曲，看几场电影，或看些名著， 然后把感受和朋友及时交流， 尤其是在和自己家人一起的时候， 多他们自己的表现， 应该向他们学些什么， 试着一点点的改变一点点的进步。
不要怕别人笑话你， 大多数人是不会这样想的， 他们都喜欢会正确表达自己的人，
如何让自己开朗
如何减少压力？ 第一，凡事要量力而行。 有事业心，有远大的理想和报负是一个人难能可贵的品质，但是我们在制定理想或者工作目标的时候一定要量力而行，否则，理想会成为包袱，心理压力过大，反而会成为前进路上的阻力。 第二 凡事循序渐进。 我们做事和工作的时候，要循序渐进，不能贪图一口气做完，疯狂的工作不是明智的做法，这是一种激情状态下的工作方式，激情散去，剩下来的就是身心的疲惫了，如果工作完成的好还可以有成就感，如果完成的不好，而自己又是那么拼命的付出，这种反差就有可能给人带来悲观和失望，心理压力自然就增大了。所以凡事都要有计划的一步一步的去做，要循序渐进。 第三 增强自信心 在生活和工作中要不断的提高自己的自信心，社会是进步很快，但是天生我才必有用，不要老担心自己被社会淘汰，或者担心自己没有能力应付职位的升迁和变动。
第四 学会倾诉 当心理压力很大的时候要学会倾诉，可以找自己的好朋友，也可以找心理咨询师，不要把心事闷在心里，把它说出来，宣泄出来，你会感到很轻松。生活中要多交朋友，使生活丰富一些。 第五、面对压力要有心理准备 要认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，要有足够心理准备，免得临事力不从心，加重压力同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境，牢骚抱怨。 第六处理好家庭关系 家是心灵的港湾，所以有一个幸福的家庭很重要。它可以冲缓在外的各种压力 ，同时也是努力工作的动
如何才能让自己变得开朗些
你好，那你就建立自信，相对来说很多内向的朋友对自己没有足够的信心，个人认为后天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，多看看书，报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂，这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多，自信会建立在你身上，慢慢来，这需要一个漫长的过程，别心急，自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒，要相信失败是成功之母，希望我说的能给你一些启示和帮助，希望我的回答对你有所帮助和启示，祝你开心愉快
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