[骨折病人早期功能锻炼]功能锻炼是骨折康复中的一种很重要的措施。康复不同于治疗，治疗目的是使疾病痊愈，而康复目的是在治疗的基础上，预防肌肉的萎缩、软组织的挛缩和关节僵硬，是采用锻炼的方法，提高及...+阅读
你好，为了使哮喘病人的体育锻炼收到预期的效果，必须使运动符合哮喘病人的特点，科学地、适当地进行锻炼，具体而言应注意以下几个方面：
（1）洗择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。但在运动时应避免争强好胜心理，不要勉强去做一些自己不能胜任的运动，这样对身体不利。
（2）避免在寒冷干燥的地方锻炼：运动后由于呼吸次数增加，加重气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的地方尤其严重，可导致气道粘膜渗透压增加，气道内冷却诱发支气管痉挛，因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。
（3）作好充分的准备活动：由于哮喘病人自身身体条件的特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动，为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时，在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则，切忌急于求成。
（4）切忌活动量过大：在运动时如果运动量过大易使心肺负荷过大导致心率过快和肺过度通气，反而容易诱发哮喘或加重缺氧。当病人对一定的运动量适应之后再逐渐增加活动量。
（5）急性发作期不宜运动：在急性发作期病人体内已处于缺氧状态，此时再进行体育活动犹如“雪上加霜”，而积极治疗并充分体息是缓解缺氧的最好办法。因此，哮喘病人的体育锻炼主要在缓解期进行，只要哮喘不发作就应自始至终坚持每日运动。
（6）运动前预防性用药：有严重运动性哮喘的病人应在运动前预防性吸入色甘酸钠或舒喘灵，吸入5~10分钟后再进行活动，这样可以避免大多数运动性哮喘发作。
哮喘病人该怎样锻炼身体
过敏性。现在，过敏性哮喘因为其的发病机制很常见，遇到过敏性的患者很容易就会诱发，因此这项疾病开始被特别重视。这种疾病确实给人们带来很大的困扰，患上之后不但不易治愈，而且还非常容易反复发作，只有趁早的预防或是让其受到有效的控制才行。对于这种肺病的预防不能太操之过急，首先要了解清楚，才能做出比较有效的预防措施。过敏性哮喘等过敏性疾病重在预防，知道了结症所在才能更好的去避免： 首先，要知道自身的过敏源：因为过敏性疾病的发病需要具有过敏体质的人接触到过敏原才会出现过敏症状，所以只要病人避免接触过敏原就能杜绝发病。 其次，要注意环境卫生：对于目前最为常见的尘螨过敏现象，需要保持居室的清洁和干燥，建议夏天使用空调时，挡风板应每周清洗一次；床单、被褥定期清洗；布艺沙发尽量避免使用；踏脚垫要注意清洁。
家中如有对尘螨过敏的哮喘患儿，可使用除螨剂或请专业除螨公司上门清洁。 此外，还要避免接触低温：夏季空调间避免温度过低，哮喘儿童因始终存在气道高反应，如果遇到冷空气时也会出现喘息。另外，需要注意的是，过敏的孩子常因皮肤瘙痒而在床上辗转反侧，由于被子滑脱着凉而出现喘息。对于过敏性哮喘比较有效的锻炼方式： 游泳： 游泳是特别推荐的锻炼方式，临床上确实有不少病人在游泳后病情得到改善。游泳是四肢的伸展和扩胸运动，可以改善肺功能，减少喘息的发作。当然下水前要做好充分的热身活动。建议从夏季开始游泳，长期坚持数年，对大多数患者改善病情有一定的益处。但在发病期间不要游泳，以免发生意外。 步行： 步行被公认为世界上最好的运动。
步行基本不会引起任何疾病，但需要注意适量，不要让身体过于疲劳。并且坚持步行可以有效强健身体，缓解疲劳，抵抗疾病。 慢跑： 同是非常有效的锻炼方式，最方便有效的有氧运动之一。可以促进呼吸功能，强健身躯，增强抵抗力。患者注意要以自身条件来制定运动强度，不宜过度，过激。要注意保暖及热身。 对于哮喘患者，不提倡跑步、踢球等运动，可能会因激烈运动而出现哮喘发作，而且飞扬的尘土也可能导致喘息。并且一定注意运动的时间及相对的环境，保证不会轻易接触到过敏原。推荐阅读：过敏性哮喘的症状 希望通过上文的说明能让大家对过敏性哮喘有一定的了解，从而更好地去认识并对过敏性哮喘的预防有所了解，患病后也能及时的去肺病医院治疗而不会耽误病情。
不要以为自己目前还算健康，就不当回事，等到得病了的时候，痛苦后悔也来不及了。所以从现在开始，加强锻炼，规律生活，不让疾病有机会可乘，开心幸福的享受生活。
哮喘患者应该怎么锻炼身体
哮喘病人体质可能比较差，不能和正常人一样锻炼，那哮喘病患者如何锻炼身体。哮喘病人只要注意这几个方面就可以了。属于急性发作的患者，就不能再锻炼了，积极接受治疗和休息是最重要的。有些患者具有严重性的运动后哮喘，就可以在运动前吸入色甘酸钠或舒喘灵，大约5到10分钟，就可以开始锻炼身体，并避免了哮喘病的发作。患者运动的时候，避免在过于干燥和寒冷的地方运动，因为人体在运动后就会呼吸次数增加，气道的水分和热量缺失，如果过于干燥和寒冷，就会导致气道粘膜渗透压增加，诱发支气管痉挛。最好选择在温暖，湿润的环境中锻炼。患者在运动之前，根据自身的体质做好准备，由慢转向快，不要急于求成。每天的活动量也不要过大，适合自己就好。
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哮喘患者锻炼应该注意什么呢
第一个注意，哮喘患者要做好充分的准备工作，在运动前进行30分钟的暖身运动，比如快步走，做体操，以锻炼到身体微微出汗就行了，让肺部有个适应过程，逐步增加肺活量。或是在运动前用支气管扩张剂，以减少哮喘发作的几率。第二个注意是注意运动强度，首先要以不引起哮喘发作为前提，要遵循由弱到强的过程，比如跑20秒钟就休息半分钟，跑半分钟休息一分钟，逐渐过渡到跑2分钟、3分钟然后休息1分钟，以后逐渐加强运动量，心里保持在170次/每分钟减去您的年龄，运动的时候可以说话，但不能唱歌，这样的心率比较标准。 第三个注意是运动的类型，有氧运动是最好的，慢跑，散步，打太极拳，游泳等都是适合哮喘患者的有氧运动。但是患者在进行这些锻炼的时候，必须是哮喘已经得到完全的控制，不再经常发作后再进行锻炼。
而且要根据自己的身体情况选择锻炼的强度。哮喘患者在继续拧锻炼的时候，每次可以坚持三十分钟到四十五分钟，如果身体素质较弱可以先坚持15分钟，等到体质逐渐改善后再延长运动时间，但是总体时间不要超过1个小时。 运动前最要服用控制哮喘发作的药物，以防万一。
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