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一.平时一定要用单洗单护的洗发用品.也就是说不要什么二合一呀，三合一呀等这样的洗发水，一定要洗护分开.因为洗与护它是两个过程，洗头发是打开毛囊，用洗发水清洁的过程；而护发是关闭毛囊，给其营养的过程.当然了，最好还是要用纯天自然的，含蛋白质的洗发水.二.平时用木梳多梳理头发，不要用朔料的或者是起静电的材质的梳子，有时间用两手按压头皮，以促进血液循环，这样有利于头发的快速生长.三.平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物吧，如：核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等.千万不要信一些没有科学根据的宣传，象有人说用避孕药等，这些东西不但不能帮助生长还会带来一定的危害，在这里我就不能详说了.另外，一些偏方最好也慎用，因为它没有临床数据，不知道有没有负作用.另外，最重要的一点就是你一定调整好心态，一定要相信自己，还有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠噢.充满自信会让你更有光彩的.
如何改善发质？
快速改善发质
1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。
2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。
3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其他地方。
4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。
5、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效地被吸收。
6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。
7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。
8、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最的一从发根至发梢全梳通。
9、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝，使其保持蓬松。
10、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水
有什么办法可以改善发质
减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽，保护你的头发。选用适合你的洗发水，护发素。补充维生素B2,B6蛋白质、水、二硫化键及黑色素是组成头发的四要素，四者含量的多少，分别影响了头发的弹性，加强头发表层的保护，到了第二天就略感干涩，再过一天、柔亮、紧密与乌黑。诊断自己发质在哪方面不理想，再对症下药进行防治，才有机会拥有令人称羡的头发。
你的头发是属于干性，中性。日常生活中，头发就变得油腻，还是油性。如果偏油性的话只有坚持常洗头了，一天一次为宜，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显.多吃水果，多喝水。多参加体育锻炼。
污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃。要想改善发质必须进行适当的自我调节，我们刚洗过的头发顺畅有亮度、污垢和油脂
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