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1、望着前方窗口。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。
2、坐在前排。考虑自己开车（如果可以）。 司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。
视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。
3、开窗。虽然还不清楚其中的原理，但许多人发现呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些。 如果无法开窗，可以靠着窗口底部呼吸。外面的空气可能会从那里进入车内。有的人发现某些气味令他们更难受，比如汽车的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道。
尽量消除异味来源，或者让新鲜空气流入车内。如果两种方法都行不通，那就稍微喷一喷有助于镇静安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮盖其它味道。
4、按压穴位。如果认为自己可能会晕车，可以轻轻地按压前臂从手腕中心，也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方。这是内关穴。也可以购买内关穴按摩腕带，按压穴位应该可以暂时延缓或减轻恶心感，撑到停车休息。
也可以在本地药房购买穴位按摩腕带。 如何防止晕车
1、采取行动预防恶心。 恶心是最让人感到虚弱无力的晕车症状，所以最好采取预防措施。 众所周知，生姜有止吐（防止恶心）效果，是预防恶心的传统药方。然而请记住，许多有效防止恶心的药物可能无法抵抗晕动病所引起的恶心。 在出发前、途中及抵达目的地后吃几块姜饼。
2、另外，也可以尝试吃姜糖（咀嚼片）、蘸了糖的姜（如果不介意上火）或姜味薄荷糖。
3、如果是长途旅行，也可以考虑准备姜茶，放在保温瓶里随时饮用。 薄荷茶也是不错的选择。冷饮则包括含酒精或不含酒精的姜汁汽水。 也可以在药房购买生姜胶囊片服用，它含有高浓度的生姜成分（大部分成人只需服用一两片即可），可以在健康食品店和大型杂货店买到。
4、新鲜的薄荷叶也能治疗或舒缓恶心。可以在超级市场的农产品区买到。
没有抗恶心成药的副作用，不会让人困倦。一开始先吃2片薄荷叶，如有必要可以多吃。 嘴里含着薄荷糖（或是任何可以含很久而不会融化的硬糖）。即使已经开始感到恶心，这个方法也能有效舒缓症状。 不要咀嚼糖果，因为糖果融化后，恶心的感觉或许很快就会到回来。有的人闻到或尝到薄荷后，恶心症状反而更严重，在这种情况下，柠檬糖可能更有用。
5、含外用酒精的湿纸巾也能有效舒缓恶心。可以在医药用品店或普通药妆店买到。拆开湿纸巾，在纸巾轻轻擦过鼻子时闻一闻它的味道。 这个方法非常有效。
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