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如何改善铅过量？

1、中断铅的摄入；

2、补充维C，中和毒性，促使铅排出；排铅的维C量要500mg/天

3、补钙；（牛奶中也含铅，身体不分钙铅，会同时吸收。人体当钙锌铜铁补购时，就不会吸收铅；铅和锌在人体内成反比，铅多则锌不足，锌足则不吸收铅。老年人骨质疏松时会把铅释放到血液里，要补钙才行，否则易得老年痴呆症）

4、多种营养片

5、紫花苜蓿；促进该吸收，铅排出

6、生物类黄酮。主要食物来源：柑橘（化肥也含铅）。另加维C、CaMg片

7、卵磷脂（血管的清道夫）

8、高蛋白饮食——使铅变成不溶解的盐排出；

9、维B族。可帮助大脑排铅，多动症加大用量。A、E、C可有效保护细胞膜。

10、饮食。高纤维的饮食（纤维吸走毒素也吸走营养），果胶，柿子，植物的根茎，豆类，鸡蛋，洋葱，蒜头，猕猴桃；海带富含钙镁。 五、其他影响 美国疾病控制协会的铅高标准： 儿童血铅：≥1.2单位 尿铅：>0.39单位 血铅升高大于2.1时智力低下大于27%。 尿铅升高大于2.5时，智商降到72

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